ついに、上半身に特化した呼吸トレメニューが完成しました✨

 

呼吸で上半身が痩せました🤗

ななめ横からでもスッキリです🌟

ウェアに乗っかっていた背中のお肉もなくなりました😄

 

人から見られやすい上半身がとても気になる…

やっぱりこんな身体でいたくな〜い!><。

⬇︎⬇︎⬇︎

ブヨブヨして手を振ると振袖のように揺れる二の腕
・横から見ると恥ずかしくなるお腹の肉
・パンツに乗かっている腰の肉
くびれがないドラえもんのようなお腹周り
・肩が丸まって後ろ姿年齢ばばクサイ
・埋もれてしまって見えない鎖骨
・プロレスラーのようないかつい肩周り
・ブラジャーの上に乗っている背中の肉
猫背巻き肩姿勢が悪く体重以上に重く見える見た目

 

もちろんこんな身体だと、服も楽しめないし自信もなくなってきますよね。。泣

 

でも!ご安心ください!

これ全部、

 

" 呼吸トレ " ソッコー解決できます。

 

最も効率良く、

あなたが迷うことなく、

たった1ヶ月で、

あなたの上半身が激痩せすることをお約束します。

 

「呼吸トレで上半身を激痩せさせる1ヶ月プログラム」

というものを作成しました!

 

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※幻滅するので、これは見ない方がいいです。

なかなか自分では見る機会がない後ろ姿。

自分の後ろ姿がどうなっているか見たことはありますでしょうか?

 

かなり恥ずかしいですが、以前の私の後ろ姿です。

 

 

 

まさに、ゴーレム。

 

 

 

ところが、呼吸トレをやり始めてからは、

驚くほど後ろ姿が変わりました。

 

 

 

大丈夫です。

あなたも呼吸トレを実践すれば、私のように別人級の後ろ姿になることができます。

 

 

 

※この有料プログラムの募集は明日までです。(※明日を過ぎるとこのページは消えてしまうのでご注意ください)

 

お久しぶりです♪
呼吸改善トレーナーのえなです!

 

この度は【呼吸トレで上半身を激痩せさせる1ヶ月プログラム】に興味を持っていただきありがとうございます♪

私はこれまで自分を含め、女性2000人以上の方のダイエット指導をしてきました。

今までは、脚痩せ(下半身)に特化した呼吸トレをメインに教えていたんですが、意外とお腹や背中、二の腕などの上半身を痩せさせたい!という声が多く、今回のプログラムを作ることになったんです!

 

ありがたいことに、以前販売した【脚痩せ呼吸トレ】を実際にやってくれた方々から、

「こんなに効果が早く出るなんて凄い!」

「呼吸トレで痩せたのでパーソナル解約しました!」

「せっかくなら全身痩せる呼吸トレを知りたい!」

などなど、予想をはるかに上回る感想をいただいたので、今回の【上半身痩せ呼吸トレ】も抜群に効果が出るものだけを選りすぐってみました。

 

実際にプログラムを終えた人からこんなお声届きました♪

1ヶ月で背中もお腹周りも別人級に変化Bさん

Bさん / 29歳 / 身長168cm

実施期間:1ヶ月

体重:72kg➡︎67kg−5kg減

Bさんが1ヶ月間行ったこと
・ほぼ毎日呼吸トレ4種類のみ実施
・朝、昼、夜3食の食事をした(規定量)
・絶食なし
・間食は週に3回ほど
・お昼は基本コンビニ

 

《Bさんからの感想》

『周りから「どうやって痩せたの?」と質問攻めにあいました笑』

Bさん
自己流でダイエットしてきて呼吸改善だけで「本当に痩せるのかな?」って思っていました。
でも、呼吸トレをやっていただけで、お腹や二の腕が明らかに変わったことにびっくりしました..


Bさんは、職業柄お菓子を貰うことが多くて、週に3回ほど間食することもありました。ただ、1ヶ月間しっかり呼吸トレを頑張ってくれた結果、ウェスト激変、二の腕も一回り以上細くなりました✨

 

年齢関係なし!50代でもたった1ヶ月でお腹痩せ、二の腕痩せを叶えたCさん

Cさん / 58歳 / 身長153cm

実施期間:1ヶ月

体重:54kg➡︎53kg(−1kg減
体脂肪率:31%➡︎29%(−2%減

Mさんが1ヶ月間行ったこと
・毎日呼吸トレ3〜4種類のみ実施
・朝、昼、夜3食の食事(規定量)
・絶食なし
・間食➡︎1週間に3回ほど有
・外食➡︎1ヶ月で2回ほど有

 

《Cさんからの感想》

『年齢的に痩せられないと思っていましたが、こんなに変わりました!』

Cさん
とても楽しい1ヶ月でした。体重は変わっていないのに、見た目が変わっていて、
「呼吸トレは見た目を変えてくれる」ということを実感しました✨

何歳でも変われる呼吸トレに出会えて本当に良かったです!

Mさんの年齢は58歳。年齢があって最初は「本当に変われるのか不安…」とおっしゃっていました。ですが1ヶ月で体脂肪率は2%も減少!特にウェスト周りは激変しました!✨
また、呼吸トレをしていたため、肌のツヤやハリが出たことも喜んでいらっしゃいました!
姿勢が改善されて、一切変わらなかった二の腕が細くなったOさん

Hさん / 31歳 / 身長145cm

実施期間:1ヶ月

体重:47kg➡︎45kg−2kg減

Oさんが1ヶ月間行ったこと
・毎日呼吸トレ4種類のみ実施
・朝、昼、夜3食の食事(規定量)
・絶食なし
・間食ほぼなし
・お昼ご飯は基本外食

《Oさんからの感想》

『ビフォーアフター画像見たら「え、私?」って感じでした笑」

Oさん
本当に身体がスッキリしました!
自分でも、姿勢が悪いという自覚は昔からあったけど、どう改善していけばいいのか全く分からず‥
ですが今回呼吸トレを通して、自然と姿勢が改善されて、気づいたら二の腕まで変わっていました(笑)
本当になんも考えずやっていましたが、かなりびっくりです笑

Oさんは呼吸トレを毎日頑張ってくれていました!ご本人はいつの間にか呼吸トレが習慣化して、いつの間にか体型が変わっていたので、「全く辛くないのに不思議です笑」とおっしゃってくださいました✨
「呼吸ぐらいで変わらないでしょ..」そう思っていたのに背中痩せしてくびれが出来たRさん

Rさん / 23歳 / 身長155cm

実施期間:1ヶ月

体重:53kg➡︎48kg−5kg減

Rさんが1ヶ月間行ったこと
・毎日呼吸トレ4種類のみ実施
(全身痩せ2種類・太もも痩せ1種類・お尻痩せ1種類)
・朝、昼、夜3食の食事をした(規定量)
・基本自炊時々外食

《Rさんからの感想》

『呼吸ぐらいで...って思っていたのに、呼吸トレのおかげで変われました。』

Rさん
写真見たら「こんなに変わっていたの!?」とかなり驚きました笑
1ヶ月全く辛くなかったのに、なんでこんな変わったのか正直不思議です。最初は「呼吸で痩せる事なんてないでしょ」と思っていましたが、今では呼吸トレの信者です笑

Rさんは、途中でお誕生日を迎えられたり、イベントも多かったのですが、呼吸トレを毎日やっていたので、1ヶ月でマイナス5kgという結果に✨そして、お腹には念願のくびれ、後ろ姿も綺麗な女性らしいラインになりました!呼吸トレを毎日行うと、これだけ変わるんですね〜^^!
子育中時間がなくても、呼吸トレだけで腰肉、背肉を撃退したAさ

Aさん / 31歳 / 身長161cm

実施期間:2ヶ月

体重:74kg➡︎67kg−7kg減)

Sさんが2ヶ月間行ったこと
・毎日呼吸トレ5種類
・朝、昼、夜3食の食事(規定量)
・絶食なし
・外食ほぼなし
・間食なし

《Aさんからの感想》

『呼吸トレだけでここまで変わったのは予想外でした笑』

Aさん
まとまった時間を取ることが出来ないので、本当に呼吸トレしかしていませんでした。というか他のことは出来ませんでした笑
3食食べていましたし、2ヶ月でここまで変わる事は予想外の出来事でした笑
呼吸トレと出会えて、本当に幸せです!これからも絶対に続けます✨

 


Aさんは、2歳のお子さんがいらっしゃり、まとまった時間を取ることが出来なかったので、呼吸トレだけ毎日頑張っていただきました✨
たった2ヶ月で、背中が激痩せしていますね✨呼吸トレをしたことで脂肪がかなり減って、体についていたお肉は消え去りましたね!嬉しいです><!

実際に呼吸トレで上半身が痩せた人の感想です

今回のプログラムはどんなものだったか?

どれだけ効果が出たのか、実際に試した人達に感想をいただきました!

何をどれだけやればいいのか、すぐにわかるから取り組みやすかった

今ってYoutube動画や、月額制のサービスでも、家でできる二の腕、お腹、背中痩せなどもトレーニングってたくさんありますよね。

でもこれって実は落とし穴があって‥

種類があり過ぎてどれをやれば早く効果が出るかわからない

ってことなんです。

結局これもやろう、あれもやろう、これもやらなきゃ、あれもやらなきゃ‥とどんどんやらなきゃいけないトレーニングの種類が増えていってしまって、結局どれやったら効果があるの?って思ったことありませんか?

で、最後は「もういいや辞めよう‥」って結局辞めちゃうパータンですね。

こんな経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか?

このプログラムは、最も上半身痩せに効果のある呼吸トレをたった10種目だけに絞り、効果が薄い種目は、徹底的に排除した究極の上半身痩せトレーニングメニューを構成しました。

「腰肉が気になる‥」「ぽっこりお腹を解消したい」「二の腕をどうにかしたい」「全体的に上半身を引き締めたい」など、身体の悩みに合わせ、さらに段階を踏んで上半身を引き締めるための呼吸トレーニングを組んでいます。

もうあなたが迷う必要は一切ありません。

決められたメニューをこなすだけで、上半身は痩せていくのです。

シンプルな種目かつ種目数が少ないため、迷わないで継続しやすい!

今回のプログラムは私の経験、そして生徒さんの実施結果を受けて、上半身痩せに最も効果的な10種目の呼吸トレだけを厳選して選抜しています。

たった10種目で、最速最短で上半身痩せを叶えるプログラムになっているので、実施する種目数を少なくし、効果が確実にでる上半身痩せの種目で構成されています。さらに実施時間平均5分なので、継続するハードルがかなり低くなっています。

呼吸改善も筋トレなどに比べて効果の出るスピードは速いですが、継続していただくことで、良い呼吸が定着していきます。

継続することでどんどん上半身痩せも進んでいきますが、途中でやめてしまうと効果が出なくなってしまいます。

なので今回のプログラムは徹底的に呼吸トレを行うハードルを下げて、ズボラで面倒くさがり、継続が苦手な3日坊主の私のような方でも確実に継続できるように作成しました。^^♪

「我こそはダイエットが続いたことがない!」という方にこそ受けていただきたい内容にはなっております。

月額サービスに比べて値段が格安。さらに動画を永久に見れるのがありがたい

ダイエットに挫折してしまう人の9割が 「1人で続けられなくて辛くて心が折れる」と回答しています。

でもこのプログラムは私が動画内で詳しい解説、細かいポイント解説など行っています。

下半身痩せプログラムの中でも「えなさんと一緒にやっている感じがして心強い!」というお声もいただいています。

また、このプログラムに取り組んでいる仲間はたくさんいます。

1人でやっている感じや、孤独を感じさせないような動画の作りになっています。また日本全国からこちらのプログラムに参加している人が大勢います。

決して1人ではありません。安心して参加してくださいね♪

 

呼吸改善トレーニングを実施した人から嬉しい報告が続々届いています♪

インスタのDMや、メールなどからも嬉しい報告が相次いでいます^^

呼吸トレを始めてから着れなかったシャツが着れるようになった!

呼吸トレ初挑戦!年齢関係なく−3kg痩せました!

 

呼吸トレ開始2ヶ月で−4kg痩せました!

 

呼吸トレ開始2週間で太もももふくらはぎも痩せました!

 

1ヶ月呼吸トレだけでウェスト-3cm減!二の腕-1cm減!

好きなだけ食べていたのに履けなかったパンツが履けるようになりました!

無料講座の呼吸トレだけで、体重が減って、腰痛も治った!

しんどくないのに、前ももの張りもなくなった!

 

大変申し訳ございませんが、こんな方には向いていません!

今回ご用意したプログラムは、【1ヶ月の呼吸トレを行うことで上半身を細くする】というものになっています。
ですので、以下に当てはまる方は大変申し訳ありませんが、今回のプログラム内容の効果を実感しにくい可能性があります。

⬇︎⬇︎

・上半身だけでなく下半身が細くなったら困る方
・周りから痩せすぎと言われている方
・体が歪んでおらず、姿勢がとても良い方
・上半身痩せを全く望んでいない方
・体重が100kgを超えていて大幅に減量したい方
・妊娠中の方
・お医者様から運動を禁止されている方

 

といった方には、効果が全く出ないというわけではありません。

ですが「呼吸改善で上半身を引き締めつ効果」を実感しにくい可能性があります。ですので、上半身痩せを目的にしている今回のプログラムのお申し込みはお控えいただくことをおすすめいたします。(ごめんなさい><)

 

じゃあ、

どんな人に今回のプログラムが向いているのか

今回の【呼吸トレで上半身痩せプログラム】は、このような人が実践すると、上半身痩せの効果をすぐに実感していただける内容になっています。

⬇︎⬇︎

✅ 体重が落ちても二の腕だけは太い

✅ 体重よりも上半身全体を引き締めたい

✅ 背中の肉が落ちにくい

✅ 猫背で巻き肩で太ってみられる

✅ 人から姿勢が悪いと言われる

✅ 反り腰、猫背、ストレートネックの姿勢の人

✅ 肩が張っていて首が短く見えている人

✅ 下半身よりも上半身が太りやすい

✅ 人から姿勢の悪さを指摘されることがある人

1つでも当てはまるなら、あなたは今回のプログラムに参加すると効果がかなり出やすい人となります。

この【上半身が激痩せする呼吸トレ1ヶ月プログラム】は「呼吸改善」によってあなたの身体を中から整えて、上半身を細くすることが出来るプログラム内容になっています。

 

また年齢性別体型ライフスタイル関係なく幅広い方に実践してもらえるように、段階を踏んでプログラムを組んでいます。

最初は優しめの呼吸トレで体をほぐし、最後は上半身全身に効かせることができるような呼吸トレと、上半身の引き締めに効果的な呼吸トレだけを厳選しております。

小さなお子様でも取り組めるプログラムになっていますので、運動や、やり方にご不安があっても、安心して実践していただけますよ♪

 

このプログラムを実施することで得られる嬉しい効果とは

このプログラムを実施することでこんな効果があります✨

上半身痩せ嬉しい8つの効果

効果1✨二の腕、お腹、背中、肩など気になる部位別に引き締めることが出来る

効果210種目の決まったトレーニングのみで上半身痩せすることが出来る

効果3姿勢が良くなって、意識しなくても綺麗な姿勢を日常から維持することが出来る

効果41回行うだけで身体の緊張がほぐれて、2週間で身体の変化を感じ、1ヶ月で上半身全体が引き締まる

効果5✨通常であれば肉が付きやすい二の腕お腹背中肉がつきにくくなる

効果6✨普通のダイエットでは落ちてしまうバストサイをキープすることが出来る

効果7見た目が激変するため、体重が落ちなくても「痩せた!?」と聞かれるようになる

効果8✨呼吸をすることで肩や首、肩甲骨の位置が元に戻るため、華奢な肩周りをゲットすることが出来る

上半身痩せだけではなく嬉しいダイエット効果も!

効果9✨姿勢が改善されることで下半身も同時に細くなる

効果10巻き肩猫背が改善されることで頭痛や腰痛の症状が軽減する

効果11✨背骨や胸前を開いて呼吸することでメンタルが整い、間食欲が減る

その他今まで受講してくれた生徒さんからこんな声も届いています♪

以前は季節の変わり目になると必ず風邪を引いていましたが、呼吸改善に取り組んでから風邪引いてないんです!驚きです!
寝つきが悪かったんですが、よく眠れるようになりました!
メンタルが安定しているのか暴飲暴食が減りました!
生理前のイライラ生理痛が酷かったんですが、かなり良くなりました♪

この呼吸改善プログラム、「上半身痩せ特化型」となっています。

呼吸改善をすることによって、ただ上半身が痩せるだけではなく、生理痛や頭痛、肩こりや首こりなど女性の悩みも解消できるようなプログラムになっているんです^^

呼吸改善をするとダイエット効果以外にも、健康面でもかなり効果が現れるってことなんですね♪

それではいよいよ【上半身が激痩せする呼吸トレ1ヶ月プログラム】のプログラム内容を発表していきます。

 

◆1ヶ月プログラム内容◆

 

内容は全て動画になっています!(10本

⬇︎⬇︎

最初の1週間で、上半身痩せのための基礎である上半身の筋肉の緊張を取り除く、緩め呼吸トレを行っていきます。
最初にお腹、二の腕、背中の緊張を取り除くことで今後のトレーニングの効果を爆上げすることができます。

上半身をゆるめる呼吸トレ種目

【動画①】開いた肋骨を閉じてくびれを作りやすくする呼吸トレ7分)
【動画②】使い過ぎている力こぶを緩めて、二の腕を引き締めやすくする呼吸トレ10分)
【動画③】固まっている背中をほぐして刺激を入りやすくする呼吸トレ7分)

2週目からは、上半身の引き締め週間になります。
1週目で凝り固まった筋肉の緊張を解いたので、普通に行うよりも刺激が入りやすく、引き締まりやすい状態になっています。

上半身を引き締める呼吸トレ種目

【動画④】くびれと縦のラインが入った女性らしいお腹をつくる呼吸トレ6
【動画⑤】二の腕に刺激を入れて振袖肉を無くす呼吸トレ4分)
【動画⑥】肩甲骨を安定させて背中痩せさせる呼吸トレ3分)

3週目には、より広範囲かつ効率よく上半身を細くしていく呼吸トレを行っていきます。狙った部位以外の部分も引き締める効果が高い呼吸トレを抜粋しています。

見た目も変わる呼吸トレ種目

【動画⑦】体幹を安定させてたるんだお腹を引き締める呼吸トレ6分)
【動画⑧】巻き肩を改善して二の腕を引き締める呼吸トレ6分)
【動画⑨】猫背を改善して背中の肉を減らす呼吸トレ6分)

 

4週目には、このプログラムの集大成として、上半身全体を引き締める呼吸トレを行っていきます。3週目までに行った呼吸トレの効果を最大限に高める呼吸トレとなっています。

追い込み呼吸トレ1種目

【動画⑩】くびれ、綺麗な二の腕、背中のハミ肉‥気になる上半身の部位全てを引き締め、しなやかな身体を作る呼吸トレ8分)

以上、全10種目の上半身痩せ呼吸トレの動画を収録しました。満遍なく上半身を引き締めることができるので、安心して取り組んでいただければと思います。

もちろん、動画だけでなく会員サイトの中では一つ一つの効果や詳しいやり方も記載しています。さらに、定期的に更新される質問回答コーナーもありますので、わからないことはすぐに聞いてくださいね^^♪

以上が、今回のプログラム内容になります。

 

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呼吸トレで上半身を激痩せさせる
1ヶ月プログラム

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「いざ申し込もう!」と思う前に。。

このプログラムに申し込みたい!と思っていただきありがとうございます^^

以下によくある質問をまとめましたので、こちらを読んで安心してから申し込みをお願いします♪不安がない状態の方が圧倒的に結果を出しやすいです🌟

会員サイトは1度購入すれば、永久に見れるんですか?
はい。会員サイトもトレーニング動画も、永久に見れるようになっています。なのでご自身のタイミングで1ヶ月プログラムを実践していただけます。
これは月額料金ですか?それとも単発の買い切りでしょうか?
単発の買い切りになっています。月額料金が発生することは一切ございませんのでご安心ください。
以前、えなさんのノートを買ったことがあるんですが、内容はかぶらないのでしょうか?
どうもありがとうございます^^
はい、以前販売したものは下半身痩せメインで、今回は上半身痩せがメインになります。かぶることはないのでご安心ください!
このプログラムと筋トレや有酸素運動など一緒にやってもいいですか?
はい。筋トレや有酸素運動などを、今回のプログラムを合わせてやっていただければ効果は倍増しますよ。ただし、プログラムは必ず実施してから他の運動を行うようにしてくださいね。
お菓子を辞めなくても上半身痩せすることは可能でしょうか?
お菓子や間食を無くすと上半身痩せの効果は数倍に高まります。(お菓子ではなく糖質を摂取するようにすると間食欲も減りますよ)しかし、食事を変えずともこの1ヶ月のプログラムだけで上半身痩せすることも出来ます。
運動がとても苦手なのですがそんな私でも続けられる内容ですか?
はい。運動初心者の方でも行っていただける内容になっていますので、ご安心ください♪
毎日呼吸トレをやらないと二の腕や背中などは引き締まりませんか?
はい。毎日やった方が上半身痩せの効果を実感するスピードが上がります。ただ、継続することも大事なので、1日1種目でも行っていただければ効果はあります。この場合、効果を実感していただくまでは時間がかかるかもしれませんが、着実に細くなっていきます。
呼吸トレの効果が出るのはいつからですか?
14日で姿勢が変化したことに気づきます。ぜひ、プログラム開始前にお写真を撮っておいて、ご自身のお体の変化の経過を見てみて下さい。最終的には、30日で下半身痩せの効果を実感できます。もちろん、呼吸トレの種類や回数によって効果の体感にはバラツキがありますが、今まで実践していただいた方は、平均これくらいの日数で効果を実感していただけています。
私は姿勢がとても悪いのですが、このプログラムをすると姿勢も良くなりますか?
はい。むしろ姿勢が悪い人向けでもあるのでおすすめします。呼吸改善をすると驚くほど姿勢が良くなります。反り腰や猫背などの姿勢を改善することで自動的に上半身痩せすることが可能です。
年齢が50代なのですが、そんな私でも変われるんでしょうか?
これまで私が指導した人の半分以上は40歳以上の方です。最高で50代後半の方もいらっしゃいましたが、ちゃんと結果が出ていますので、安心して取り組んでいただければと思います^^
以前購入した下半身痩せプログラムと合わせて実践しても大丈夫ですか?
ご購入いただきありがとうございました^ ^もちろん大丈夫です!両方のプログラムを行っていただくと上半身も、下半身もかなり引き締まっていきますよ♪
飽き性で3日坊主な私ですが、本当に続けられますでしょうか?
ご安心ください!私の生徒さんの8割が最初に「私にも続けられますか?」と質問されます笑。ですが生徒さんは皆さんちゃんと続けることができて結果も残しています^^
やり方が合っているか不安な時は質問できたりしますか?
はい。もちろん質問していただいて大丈夫です。動画内では誰でもわかるようにトレーニングをやっていますが、万が一不安な場合は、インスタのDMやお問い合わせ先に、質問事項をいただければ返信させていただきます。お問い合わせ先は【dietena142@gmail.com】です。

 

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銀行振込は対応していますか?
はい、その際は下記の【最安値で申し込みます!】という青い方のボタンをクリックし、そちらのページをご覧ください。

 

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※明日を過ぎると、このページは消えて申し込みができなくなってしまいますのでご注意ください。

 

 

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