下半身痩せたい！脚を細くしたい！
でも結局いつ、何を、どのくらいしたら下半身が痩せるのかわからない。。そんな方のために、今回このようなプログラムをご用意いたしました。
「１ヶ月で下半身を痩せさせる呼吸改善トレーニングプログラム」
このプログラムは、１週間だけ募集をします。（※1週間で募集を締め切り、このページは消します。）
「えなさんの画像」
こんにちは！呼吸改善トレーナーのえなです。この度は「１ヶ月で下半身を痩せさせる呼吸改善トレーニングプログラム」をご覧いただきありがとうございます✨
私は現在、呼吸を変えて痩せるというダイエット方法や、特に脚痩せや下半身痩せする方法をメインにインスタ、ブログ、メルマガを通して教えています。
実際にこれまで１０００以上の指導をしてきましたが、私が指導した人は、呼吸を改善するダイエットをして、痩せることはもちろん、何人も下半身痩せにも成功しています^ ^
突然ですが、皆さんに聞きます。
「下半身って痩せなくないですか？」
ダイエットを頑張っても、下半身だけは痩せない‥って思いませんか？
私も、「呼吸改善」というものに出会うまで、筋トレしたり、走ったり、泳いだり、マッサージやエステ等‥ありとあらゆる下半身痩せの方法を試してきました。
それでも、体重はマイナス２０kg落ちたのに、下半身だけは太いままだったんです。
だから「もうなにをしても私の下半身は一生痩せないんだろうな‥」と諦めていました。
でも、「呼吸改善」というものに出会って、私の下半身が激変しました。
呼吸改善をしてから、あっという間に姿勢が変わり、いつの間にか前ももの張りが取れて、パンパンだったふくらはぎが柔らかくなって、下半身がみるみる細くなっていったんです。
これは、只事ではない！と思った私は、下半身痩せに特化している「呼吸改善トレーニング」というものを作りました。
そして私以外の人にも「呼吸改善トレーニング」を実際に試してもらった結果、なんと98%の人が下半身痩せを実感したんです！
この結果を受けて、私は「呼吸改善トレーニングは確実に下半身痩せができる方法」と確信を持ちました。
世の中にはいろんな下半身痩せの方法がありますが、呼吸で下半身を変えるなんて初めて聞いた‥もしくは聞いたことないと思います。
それだけ、世の中には知られていない特別な方法だということなんですね。
だから「なんか怪しいな‥」って思われるのは、当たり前です💡（私も最初は疑っていましたし😁笑）
ただ、このプログラムを実践していただければ、1ヶ月後にはあなたの下半身は変わります。これだけは約束します。
まあ、今は怪しいと思っても、半信半疑でも全然構いません。まずは、最後まで内容を見ていってください。
そして私も、すぐにプログラムに申し込んで欲しいと思っていません。
なぜなら、あなたがこのプログラム内容に納得してから参加していただいた方が確実に下半身痩せの効果がでるからです。
なので、即決せず最後までプログラムの内容を見てから決めてくださいね。
私の呼吸改善トレーニングで下半身が痩せた！細くなった！という人から、たくさんの嬉しい声を頂いております。
私の元には呼吸改善トレーニングで下半身痩せに成功した方からのメッセージが毎日のように届いています。頂いたDM、そしてインスタライブ中の生の声など、一部紹介していきます！
いつもたくさんの感想をありがとうございます✨
ここまではDMでのメッセージを紹介していきました^ ^
ここから先は、インスタライブ中のリアルタイムでみなさんから頂いた呼吸トレの感想を紹介していきたいと思います✨
こんな感じでみなさん呼吸トレをしただけで、下半身痩せ、そしてダイエットにも成功しています。
特にこれまで、下半身だけがなかなか痩せなかった人ほど、呼吸トレをしただけでこのように下半身痩せに成功されています✨
今回のプログラムは、このようなことができます。
✅ 太もも、ふくらはぎ、お尻など、部位別に下半身を細くすることが出来る
✅ 痩せにくかった下半身を1ヶ月で細くすることが出来る
✅ たった１０種目の決まったメニューのみで下半身痩せが出来る
✅ 下半身痩せの効果を持続することが出来る
✅ １回で効果を感じて、２週間で下半身が変化し、1ヶ月で下半身が細くなる
✅ 姿勢が良くなって日常生活を送るだけで下半身が痩せる体質に変化する
このプログラムは「下半身痩せ特化」となっています。
1ヶ月間であなたの下半身を変えるための呼吸改善トレーニングメニューを作成しました。
さらにこのプログラムの大きな特徴は３つです。
１、決められたメニューを行うだけで下半身が痩せる
２、動画解説で、確実な下半身痩せポイントを紹介
３、取り組むハードルが低いため継続することができる
＜画像＞
YouTubeなどで下半身痩せのトレーニング動画を見ても、トレーニングの数が多くて、どれが１番下半身痩せに効果があるのかわからなくて迷ってしまうという経験はありませんか？
このプログラムは、最も下半身痩せに効果のある呼吸改善トレーニングをたった１０種目だけに絞って、選抜しました。
「太ももを細くしたい」「ふくらはぎを細くしたい」「お尻を細くしたい」「全体的に下半身痩せしたい」など悩みに合わせてのメニューも選ぶことができます。あなたが迷う必要はありませんので、ご安心ください。
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これまで動画での呼吸改善トレーニングの解説は、私のオンラインサポートを受けた人限定としていました。ですが、動画解説で、呼吸改善トレーニングについてお伝えすることで、下半身を細くするための重要ポイントや、より脚痩せに効果的なやり方などを解説しております。その解説に沿って実施してもらうことで、さらに効果的に下半身を細くすることができます。
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呼吸改善トレーニングはなぜハードルが低いのかというと、「リラックス効果」がとても高いからです。
筋トレや有酸素運動などは「ハード」に運動をこなすイメージですが、この呼吸改善トレーニングは身体の緊張を解きながら、「リラックス効果」を高めて、姿勢改善と下半身痩せへと繋げていくものになります。
実は継続できない１番の理由は「キツい」ことなんです。人は「キツい」と感じると、継続できなくなってしまうんですよね。
なので、この呼吸改善トレーニングはどの種目も、「キツい」事は排除して、リラックスさせるためのメニューを組んでいます。なので、継続しやすいかつ、下半身痩せの効果が出るメニューになっていますので、安心してくださいね^ ^✨
実際にこのプログラムを終えた人の声
えなさん！ありがとうございました！
峰田さんが行った呼吸トレ実施内容
➡︎1ヶ月間ほぼ毎日呼吸トレ実施
➡︎毎日呼吸トレ4種類実施
（反り腰改善2種類・太もも痩せ1種類・ふくらはぎ痩せ１種類）
たった1ヶ月で姿勢が激変！反り腰解消によってお尻がキュッと上向きになりヒップアップに成功！吉崎さん 29歳
これまで歩くたびに前ももを使っているな‥とは思っていましたが、呼吸改善トレーニングに取り組んで１週間もすると、歩きやすさが全然違って、前ももを使っている感覚は無くなりました！
体重は1ヶ月で５６kg➡︎５４kgまで落ちていました。外食も多かったのですがこれには驚きました✨
開始して1ヶ月経った辺りから、周りから「姿勢が全然違う！」って気づかれるようになり、すごく嬉しかったです。
吉崎さんが行った呼吸トレ実施内容
➡︎1ヶ月間週に３〜４程度呼吸トレ実施
➡︎毎日呼吸トレ4種類実施
（反り腰改善２種類・太もも痩せ２種類）
田端さんが行った呼吸トレ実施内容
➡︎1ヶ月間ほぼ毎日呼吸トレ実施
➡︎毎日呼吸トレ4種類実施
（反り腰改善2種類・太もも痩せ1種類・ふくらはぎ痩せ１種類）
宮内さんが行った呼吸トレ実施内容
➡︎1ヶ月間ほぼ毎日呼吸トレ実施
➡︎毎日呼吸トレ5種類実施
（反り腰改善2種類・太もも痩せ２種類・ふくらはぎ痩せ１種類）
呼吸が改善されていない限り、下半身はいつまでたっても痩せません。
これまで、１０日間の講座の中で下半身が太い根本的な原因は「呼吸」という話をしていきましたよね💡
さらにいうと「息の吸い過ぎによって下半身が太くなる」という話をしていきました。ここから少し１０日間の「呼吸で下半身を細くする」講座の復習になりますが、聞いてください。
息の吸い過ぎが引き起こすのは、「反り腰」という姿勢でしたよね。
⬇︎こんな姿勢⬇︎
息を吸うことで、骨盤が前に出ていきます。骨盤が前に出てくると、自然と腰が反りますよね。
一旦自分で、呼吸を吸ってみてください。そうすると、胸が張って骨盤が前に出て、腰が反ることがわかると思います。
息を吸いすぎると、常に骨盤が前に出てしまうので、骨盤がその状態のまま固まってしまうので、自然と反っている腰もそのままになりますよね。
この状態を「反り腰」といいます。
これが息の吸い過ぎと反り腰の関係性と言うわけです。
✅ 前ももが張る
✅ 外ももが張る
✅ ふくらはぎが太くなる
✅ 出っ尻になる
✅ お尻が垂れる
✅ 四角いお尻になる
✅ 下半身への負担が増える
▶︎結果脚が太くなる
反り腰だと下半身への負担が増えてしまって、下半身太りになってしまうんですよね。
反り腰は、下半身太りの原因と言っても過言ではありません。反り腰の原因が、息の吸い過ぎなのでであれば、反り腰を治すためには息の吸い過ぎの逆で、息をしっかり吐く必要があるってことです。
それができるのが「呼吸改善トレーニング」なんですね。
この呼吸改善トレーニングは「横隔膜」という呼吸の要であるインナーマッスルの呼吸筋を動かしていきます。
普段から呼吸が安定している人は、横隔膜が上下に動いて、綺麗な姿勢が保たれるので下半身への負担が減り下半身が細くなっていくという原理が働きます。
しかし、普段から息を吸い過ぎている人は、息をしっかり吐くことがないので、この「横隔膜」が固まります。
⬇︎こんな状態です⬇︎
このイラストを見ていただけるとわかる通り、腰が反っていますよね？
このイラストの通り、息を吸い過ぎてしまうと、どうしても反り腰になってしまうんですね。
これを息を吐く呼吸ができるようになることで、横隔膜がちゃんと動きだして、骨盤も元の位置に戻っていきます。
そして骨盤がちゃんとした位置に戻ってくるので、下半身への負担が減り、下半身が自然と細くなっていくという訳です。
呼吸が変われば下半身が変わる。
これは私自身が身をもって証明しました。
「でも、それはあなただからできただけで、私にはできない気がする‥」
私もその気持ちよくわかるんですよね。私自身も半信半疑で呼吸改善を始めたので、やってみたら下半身が細くなったからようやく信じたみたいな感じだったんですよ。
何度も言いますが100%信じてくださいとは言いません。半信半疑だって構いません。だって不安な気持ちはすごくわかりますもん。
ただ、呼吸改善トレーニングをすれば、結果がちゃんと出るということ、そして実際に私を含めて、私以外にも下半身を細くした人がいるということをお伝えしておきます✨
たった1ヶ月で下半身を細くしていくメニューです
下半身太りの原因である「反り腰」を改善すると同時に、太もも、ふくらはぎ、お尻の細くて綺麗な下半身にするために必要な筋肉を使うことによって、短期間で下半身痩せを実現していきます。
1ヶ月プログラムの内容
こちらのプログラムに参加していただくと、１ヶ月の下半身痩せプログラムメニューが記載された会員サイトのURLが送られてきます。
毎日動画にて決まった呼吸改善トレーニングを一緒にやっていきます。
１週間目：基本の呼吸のトレーニング
⬇︎⬇︎基本の呼吸改善トレーニング動画内容⬇︎⬇︎
【1】緊張した腰を柔らかくして反り腰を治していく呼吸トレ
【2】体幹を安定させて、反り腰を改善させ、下半身痩せにつなげていく呼吸トレ
【3】使いすぎている背中と腰をほぐして反り腰を改善する呼吸トレ
２週間目：太ももを細くする呼吸のトレーニング
⬇︎⬇︎太ももを細くしていく呼吸改善トレーニング動画内容⬇︎⬇︎
【1】美脚筋である裏ももと内ももに刺激を入れて下半身太りを解消する呼吸トレ
【2】体幹を安定させて歩くだけで太ももを細くしていく呼吸トレ
【3】骨盤を整えて内ももの隙間を作る呼吸トレ
３週間目：ふくらはぎを細くする呼吸のトレーニング
⬇︎⬇︎ふくらはぎ痩せの呼吸改善トレーニング動画内容⬇︎⬇︎
【1】硬いふくらはぎを柔らかくして浮腫も解消することができる呼吸トレ
【2】ふくらはぎの無駄な筋肉と脂肪を排除して細くて綺麗なふくらはぎを作る呼吸トレ
４週間目：お尻を細くする呼吸のトレーニング
⬇︎⬇︎お尻痩せの呼吸改善トレーニング動画内容⬇︎⬇︎
【1】太ももとお尻の境目を作って、ヒップラインを綺麗にしていく呼吸トレ
【2】股関節を整えて丸いお尻にしていく呼吸トレ
以上が、今回のプログラムの内容になります。
１週間以内にご購入の方、限定特典をご用意！
① 会員サイトの動画は永久に視聴できます
本当は３ヶ月だけの期間限定公開を考えていましたが、人によってやるタイミングも、結果が出る時期も違うと考え、永続的に動画を視聴できるようにしました。
② 下半身から痩せる食事の動画をプレゼント
これは本来有料で公開される予定だった動画です。呼吸改善トレーニングと合わせて行っていただくと下半身痩せ効果が倍増し、加速します。ぜひ受け取ってほしいです！
③ 1サポートメール
気になる価格は？！
本気の人だけ申し込んで欲しい。。
そんな思いから、実は今回価格設定にすごく悩みました。。
１ヶ月で下半身が痩せる呼吸改善トレーニングのプログラム
参加費用
期間限定価格で、29,800円でご提供します。
もともとは１ヶ月50,000円で提供していたプログラムですので、今回はかなりお安くなっています^^
しかし、即断即決の人にはどうしても優遇してあげたい！そんな気持ちから、
３日間限定価格！！
9,800円
ボタン：1ヶ月プログラムに参加します！
こんな方には向いていません！
今回ご用意したプログラムは、「１ヶ月で呼吸を改善して下半身を細くする」というものになっています。
ですので、こんな人には向いていないプログラムになっています😞
❌ 下半身だけでなく、上半身まで痩せてしまうと困る方
❌ 姿勢が良くて前ももは張っていない方
❌ 上半身の方が太くて、下半身に関しては全く気にならない方
❌ お尻がヒップアップされていて満足している方
❌ 下半身痩せを全く望んでいない方
❌ 妊娠中の方
❌ お医者様から運動禁止されている方
といった方には、効果が全く出ないというわけではありませんが「呼吸改善で下半身を細くするという効果」を実感しにくい可能性があります。ですので、下半身痩せを目的にしている今回のプログラムのお申し込みはお控えいただくことをおすすめいたします。（大変申し訳ございません＞＜）
ぜひ私と一緒に、1ヶ月で下半身を痩せさせましょう！✨
今回の「１ヶ月で下半身を痩せさせる呼吸改善トレーニングプログラム」は、こんな人に実践していただくと、下半身痩せの効果がすぐに現れます！
✅ 体重が落ちても下半身だけは痩せなかった
✅ 前ももが他の人よりも張っている
✅ 脚が筋肉質で外側が張っている
✅ ふくらはぎがパンパンで浮腫みやすい
✅ 人から姿勢が悪いと言われる
✅ 反り腰、猫背、ストレートネックの姿勢の人
✅ お尻が垂れていて、お尻が四角い、お尻が出っ張っている
この「１ヶ月で下半身を痩せさせる呼吸改善トレーニングプログラム」はあなたの下半身を「呼吸改善」によって変え、下半身を細くするという内容になっています。
正直言ってこれは、本やネットで探して出てくるような、下半身痩せのプログラムではありません。
このプログラムは、私自身が下半身が太いことで悩み続けた経験から、下半身を細くするために200万円以上かけて学び、得ることができたものです😌
なにをしても今まで下半身が痩せなかった人や、ずっと下半身太りに悩んできた人にこそ、ちゃんと下半身痩せの結果が出るように知識を詰め込んだメニューにしています。
なので、安心して実践していただけたらと思います✨
「えな画像」
ボタン：1ヶ月プログラムに参加します！
Q&A
ぜひ！
画像
私は、29年間脚が太く、悩んできました。
「あの子の脚は細いのに…なんで私の脚は太いんだろう‥」と毎日思っていました。
自分の下半身も、自分自身の事も大嫌いでした。
そして何度も下半身痩せを諦めてきました。
でも、「呼吸改善」というものに出会って、私の下半身が変化して、さらに人生までも、激変していきました。
私と同じように下半身が太くて悩んでいる人って本当にたくさんいますよね。
「本当に時間もお金もかけたのに下半身だけが痩せなかった‥」
「頑張っているに脚が全く細くならなかった‥」
このプログラムはそんなあなたのために作った特別な下半身痩せのプログラムです。
このプログラムを終えた後のあなたを想像してみて下さい。
誰の目も気にせず、スキニージーンスを履いて好きな服を着ているあなた。
体型が隠れる服を着ないで、堂々と自信を持って歩いているあなた。
人と比べることなく、自分の脚を、自分自身を好きになっているあなた。
このプログラムを終えた後には、そんなあなたに出会える事をお約束します。
私の願いは、「全ての女性が、自分の脚、そして自分に自信を持ってキラキラ輝いていること」それだけなんです。
これまであなたは下半身が太いこといっぱい悩んできましたよね。
もうあなたが下半身が太いことに悩む必要はありません！
今回私は、あなたがずっと悩んできた下半身太りを解消するために、【１ヶ月で下半身を痩せさせる呼吸改善トレーニングプログラム】を作成しました。
あなたは気づいてないかもしれませんが、ここまで読み進めてきたあなたは、もうすでに下半身痩せへの第一歩を踏み出しています。
1ヶ月間だけ、私と一緒に頑張ってみませんか？
そして、1ヶ月後には、下半身が激変して、笑顔いっぱいのあなたに会えること楽しみにしています^ ^✨
最後の最後に一言、言わせて下さい
今までエステや着圧ソックスなど「下半身痩せ」を売りにしているもの買ってきましたよね‥
正直私も買ってきました。ただ、効果はありませんでした。
ここだけの話ですが、あのような脚痩せグッズは、業者側が売る事を目的にしています。
買ってもらえればいいだけなので、例え効果がなかったとしても私たちに売ろうとしてきます。
私はそんなダイエット業界に対して、「それで誰が幸せになるんだろう」って思います‥😢
私自身も大金をかけてきたのに、下半身痩せができなかった‥という経験を何度もしているので、私はいくら頼まれても宣伝は一切しません、絶対に皆さんを裏切る事はしたくないんです。
このプログラムは、私がセミナーや本などに200万以上の投資をし、キチンと人の身体の構造を学んで得たものです。
「ああ、また下半身が痩せなかった‥」そんな思いをあなたにさせないために、このプログラムを作成しました。
私のように遠回りせずに、最速、最短で下半身を細くしていきましょうね^ ^✨
ボタン：1ヶ月プログラムに参加します！
