何をやっても痩せない下半身…
もしかしたらその原因 " 呼吸 "にあるかもしれません。

 

 

なぜ呼吸を変えただけで、が痩せたのか?

じられない
呼吸を変えただけで脚がくなった・・

▼呼吸を変えたら下半身が激痩せした人たち▼

Kさん / 21歳 / 身長155cm

呼吸改善トレーニング実施期間:1ヶ月

体重:53kg➡︎ 48kg(ー5kg

 

Hさん / 31歳 / 身長157cm▼

呼吸改善トレーニング実施期間:2ヶ月

体重:50kg➡︎ 46kg(ー4kg

 

Gさん / 31歳 / 身長161cm▼
呼吸改善トレーニング実施期間:2ヶ月

体重:74kg➡︎ 67kg(ー7kg

 

Sさん / 32歳 / 身長156cm▼

呼吸改善トレーニング実施期間:1ヶ月

体重:50kg➡︎ 49kg(ー1kg

 

Sさん / 58歳 / 身長155cm▼

呼吸改善トレーニング実施期間:1ヶ月

体重:54kg➡︎ 53kg(ー1kg

 

▼Nさん / 23歳 / 身長155cm▼

呼吸改善トレーニング実施期間:1ヶ月

体重:64kg➡︎ 57kg(ー6kg

 

これはほんの一部の方ですが、私の生徒さんに呼吸改善トレーニングをやってもらったところ、例外なく下半身から痩せていったのです。

呼吸と下半身?
一体どんな関係があるの?

そもそも呼吸なんて毎日毎秒してますけど?

あなたはそのように思うかもしれません。

しかし、実は9割以上の人が
本来の呼吸ができていません

もしこの本来の呼吸さえできれば、
あなたの下半身は、

みるみる痩せていくんです。

 

現に私も、呼吸を改善しただけで
ここまで脚を細くすることができました。

逆に言えば、呼吸を改善していない状態で筋トレや運動、食事制限を頑張ったとしても、下半身だけは絶対に痩せないんです。

 

いや、もっとはっきり言っときます。

呼吸が改善していない状態で
筋トレや食事制限をしたら、
下半身がどんどん太くなっていくんです!

 

その証拠に、
【筋トレ】+【食事制限】をしていた頃の
私の下半身は一向に細くなりませんでした。

 

実は数年前、私は体重が
71kgもある巨漢でした。

しかしなんとか自力で
ー20kgのダイエットに成功したんです。

 

でも見てください!

20キロも痩せたのに、脚だけ太い

(これでも激痩せした頃の写真なんですよ⬇︎笑)

この脚をどうにかして細くしたい。

そう決心した私は身体について、
様々な勉強をし始めました。
書籍は100冊以上、ダイエットや姿勢に
関するセミナー、栄養学、生理学など…

何年もかけて勉強を繰り返し、
自分の身体で実験してきた結果、

ついに脚痩せ・下半身痩せの結論
辿り着いたのです。

 

それが、呼吸改善

 

呼吸で脚が痩せるんです。

呼吸で下半身が痩せるんです。

 

こんなことを言っているのは
日本で私だけかもしれません。

 

「呼吸で脚が痩せるなんて、聞いた事ないけど?」

多くの人がそう思うことでしょう。

 

しかし呼吸だけで脚が痩せるなんて広がったら
世界が大変なことになります!

実は呼吸だけで脚が痩せるなんてことが世間に知れたら、多くのエステ業界、ダイエットグッズ販売業者、サプリやドリンクが売れなくなってしまいますから・・

 

しかし、実際には呼吸だけで下半身が痩せることを私は何度も証明してきました。

 

呼吸で脚が痩せるんです。

「太い」が生まれつきでも
下半身は変わる

これは悲しい話ですが、私自身小さい頃から

"ザ・デブ"のエリートクラスだったんです。。

それも生まれつき、脚が極太だったんです。

 

お恥かしながら、こちらに証拠写真を載せておきます。

 

よく、
「生まれつきや遺伝でも呼吸を改善すれば脚痩せできますか?」
と聞かれることがあります。

 

答えはYes。

 

もちろん脚の太さは人それぞれ違います。

けれど、生まれつき脚が太くても

呼吸を改善さえしてしまえば、
ここまで痩せることって実は可能なんです。

 

なぜ?
呼吸でみるみる脚が痩せていく理由

呼吸を変えると、なぜこんなに脚が細くなるのでしょうか?

それは呼吸姿勢が大きく関わっています。

とくに現代人はスマホ社会で生きているため、
気づかないうちに年々と呼吸が浅くなっています。

呼吸が浅いと本来の呼吸ができずに、どんどん姿勢が崩れていき、歩く度に、脚が像のように太くなっていきます。

姿勢が崩れると、脚への負担がとんでもなくのしかかってくるのはご存知でしょうか?

 

その重量なんと1日490トン
(アフリカ像60頭分に匹敵)

とくにこんな体型の人は注意が必要です。

これは呼吸が浅くなって、姿勢が崩れ、その分集中的に脚への負担がかかっている証拠です。

正しい呼吸ができずに、姿勢が崩れている限り、脚はどんどん鍛えられて筋肉が発達し、そこに脂肪も溜まりやすくなります。
(脂肪は筋肉の多い部分にできます)

姿勢が問題?
じゃあ整体に行けばいいのでは?

いいえ。

整体は外からの刺激によって一時的に骨を戻す作業です。
実は整体に通ったとしても毎日している呼吸が改善されなければ、骨の位置が戻り、姿勢は元どおりになってしまいます。

結局整体に行っても脚は痩せないのです。

姿勢を改善したいならば、毎日毎秒行なっている呼吸自体を改善しなければ、何をやっても無駄に終わってしまいます。

筋トレすると脚がどんどん太くなる

驚くかもしれませんが、呼吸が改善がされていない状態で筋トレや有酸素運動をすると、どんどん脚が太くなります。
テレビYouTube、インスタグラムなどで発信されている流行りの筋トレやストレッチをやったところでただ脚の筋肉を増大させるだけなので、

絶対にやめてください。

糖質制限ダイエットをすると
もっと脚が太くなる

これも意外かもしれません。

食事制限(とくに糖質制限)をすると、
栄養が偏り脳機能が低下し、姿勢が崩れていくのです。


姿勢が崩れる=脚が太くなる

私が教えているダイエット方法では糖質制限はせずに、むしろ糖質は毎日3食食べていただいています。

糖質制限をしたことがある人には少々抵抗があるかもしれませんが、私が教えている生徒さんは皆さん糖質を摂りながら、脚痩せを成功させています。

姿勢を司っている脳機能の餌である糖質は、脚痩せには必要不可欠なのです。

つまり、
極太の脚を痩せさせるのは
呼吸改善だけなんです。

何度も言いましたが、脚が太くなる(または脚が痩せない)原因は、呼吸にあります。

本来の正しい呼吸ができてないと、
生きているだけで姿勢は崩れていき、姿勢が崩れると同時に、
今度は脚に負担がかかるようになります。

この脚への負担をなくすことで、何をしても痩せなかったあの脚が、勝手に細くなっていくのです。

呼吸を変える▶︎姿勢が良くなる▶︎脚への負担がなくなる
▶︎歪みも取れて下半身が細くなる

以下に当てはまる人は本来の呼吸ができていません。

この項目に1つでも当てはまった場合は、呼吸改善必須状態です。

✅ 前ももの張り、太ももの外張りが気になる

✅ ふくらはぎが人の倍くらい太い

✅ お尻が大きいことがコンプレックス

✅ 人から姿勢が悪いと言われたことがあるor自分で姿勢が悪いと感じる

✅ 肩こりや首の凝りがひどい

✅ 気づいたら呼吸が止まっている

✅ 口呼吸をしている

✅ イライラすることが多い

✅ 手足が人よりも冷えている

✅ 何もしなくても疲れやすく集中力がないと感じる

✅ 腰が痛い時がある

✅ 安静にしている時でも自分の呼吸の音が聞こえる

 

このままの呼吸を続けていると、今後どんなに凄いダイエット方法を試したとしても、
あなたの脚は一生太いままです。

あなたの今後のダイエット人生を成功させるためにも、今すぐ呼吸を改善することをおすすめします。

下半身が激痩せする呼吸法、それが
呼吸改善トレーニング

もしあなたが下半身痩せをしたいのであれば、
それは呼吸改善しか方法はありません。

呼吸を改善すると根本的な身体の歪みを取り除くことができるので、

歩くたびに脚が細くなることも可能です。

10日間の無料講座内で行う「呼吸改善トレーニング」をぜひやってみてください。

1回で効果が実感できるのもこのトレーニングの嬉しいところです♪

こちらのオンライン講座は、今だけ無料で参加できます。

《無料》
下半身から痩せる呼吸改善トレーニング
全10回動画講座

(10日間にわたってメールが送られます)

下記が無料講座の内容となっております。※こちらの講座は全て無料でプレゼントしています^^

第1回目:呼吸を変えたら下半身が痩せました※証拠写真あり(7分32秒)
呼吸改善で私の下半身がどれくらい変化したのかをビフォーアフター写真で紹介します。1回目の動画で呼吸改善の威力がわかると思います…

第2回目:実践編:呼吸改善トレーニング①】ダイエットしても下半身が痩せない原因は反り腰(12分33秒)
早速あなたにも、呼吸改善トレーニングを実践してもらいます。下半身が太い1番の原因は反り腰なので、その反り腰を治し、骨盤を正常な位置に戻していくトレーニングになっています。かかる時間は5分程度で、1回やるだけでも重心が変わった効果を実感してもらえます。

第3回目:スクワット・筋トレをするとどんどん脚が太くなる!(6分39秒)
脚痩せに効くと言われる筋トレは”下半身痩せの土台”がない人が行うと、逆に脚がどんどん太くなります。その理由と、脚が劇的に細くなる方法について教えます。

第4回目:良い歩き方を意識すると逆に脚が太くなる!歩く度に細くなる脚になる方法(7分52秒)
自分で歩き方や座り方を意識している時点で、良い歩き方にはなっていません。むしろ身体が緊張してしまい、姿勢がどんどん崩れていき、結局下半身に脂肪と筋肉がついてしまいます。まずは身体の緊張をほぐし、無意識に良い歩き方ができるようになる方法を教えます。

第5回目:実践編:呼吸改善トレーニング②】:脚が細くなる"あの筋肉"を使って美脚になる方法(8分31秒)
脚が太い人は、何をしても前ももが優先的に使われている状態になっています。だから前ももが太くなります。脚が細くなる筋肉を使えるようになるためのトレーニングをやっていきます。時間は5分くらいで、1回やるだけでも裏ももや内ももを使えていることを実感をしてもらます。

第6回目:下半身を痩せさせる食べ物!"○○"を必ず食べてください(6分55秒)
誰もが太ると思っている○○が、実は下半身痩せには必須の食べ物なんです!なぜそれを食べると下半身が痩せるのか?摂取する量は?どの種類を食べればいいの?こちらを具体的に説明していきます。

第7回目:一見痩せそうだけど実は痩せない4大ダイエットと裏話(10分23秒)
「絶対痩せる」と言われているこれらのダイエット方法。実は私たちからお金をふんだくるために作られた儲けの仕組みだったんです。なぜ痩せないの?その理由とYouTubeで言ったら絶対消される内容をあなたにだけ秘密で教えます。

第8回目:実践編:呼吸改善トレーニング③】キュッと引き締まったお尻を作る呼吸改善トレーニング(11分43秒)
出っ尻、四角いお尻、垂れ尻‥これら全ては”反り腰”が関係しています。ヒップラインを丸くして、キュッと引き締まったお尻にするする呼吸改善トレーニングを実際にやってもらいます。時間は5分くらいで、1回やるだけでもお尻に効いていることが実感できます。

第9回目:【実例紹介呼吸で痩せた!5名のお客さんの実例を紹介します(13分18秒)
呼吸改善トレーニングで実際に下半身が細くなった人の成果発表をしていきます。内容は①ビフォーアフター写真、②何kg痩せたか、③何を食べていかた、④期間はどれくらいか、⑤何のトレーニングを行なったのか、この辺りを惜しみなく公開します。

第10回目:1ヶ月で下半身が痩せる有料動画講座のご案内(9分12秒)
最後に1ヶ月で下半身が痩せる有料動画プログラムのご案内をさせてもらいます。ただ、案内が不要な人はスルーしていただいて結構です。(無料で提供している呼吸改善動画だけでも下半身痩せすることは可能です)この最終日はご興味のある方だけ見ていただければと思います。

この内容に興味がある方は、下記の登録フォームから全10回の無料講座を手に入れてください。
もし「私には合わないかも?」と思ったらワンクリックで配信解除ができます。

 

 

 

呼吸改善トレーナーえな
1990年生まれ / 東京浅草出身 (生粋の江戸っ子です。笑)

資格:栄養コンシェルジュ2つ星 / BESJピラティス
身長:164cm

体重:過去71kg➡︎現在51kg

幼少期から肥満体型で、29歳の時にー20kgのダイエットに成功しても体型が変化しなかった経験を経て、運動生理学、解剖学、ピラティスメソッド、栄養学などを学んだ。そこで「呼吸改善」というものに出会い、呼吸改善トレーニングという形で、独自の呼吸メソッドを作り出す。呼吸改善トレーニングで自身の体型を変えただけでなく、約2年間で延べ1000人以上の方の呼吸改善トレーニングの指導、ダイエット指導を行い、痩身、姿勢改善、下半身痩せ、肌質改善、生理前症候群、睡眠障害、便秘など、多岐にわたる健康面の改善へと導いている。

ダイエットえなの激痩せノート