＼呼吸エクササイズ動画講座５日間／
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呼吸を変えれば肩こりも腰痛治ります
呼吸エクササイズのおかげで腰痛が治って歩くときに楽になりました！！！
肩こりと首の痛みが一切なくなりました！巻き肩も良くなりました！
極度の首のこりがなくなり、息がしやすくなりました！
こんな感じで呼吸エクササイズをやってくれた方からの報告が続々届いております^ ^！！
呼吸エクササイズは１回で効果を感じて、３０日間続ければ良い呼吸が定着するので動きやすい身体へと変わるんです！
本当か〜？って思いますよね笑
でもね、本当なんですよ！！
ども！呼吸のえっちゃんでございます。
初めまして、呼吸のえっちゃんです( ◠‿◠ )！
我ながら雑なネーミングだと思いますが笑
「えっちゃん」と呼んでください！
私はこれまで【呼吸】について発信をしてきました。
呼吸ダイエットや呼吸で下半身を痩せさせる、呼吸で身体を良くする呼吸法などなど・・
呼吸は身体を良くするためには良い状態でいる必要があるということを知ってから呼吸にハマりまくって、
呼吸の良さを広げる活動をしているという感じです。
ただ、お恥ずかしいのですが・・
妊娠出産を経て呼吸エクササイズや呼吸法を実践しなかった結果、なんと重度の腰痛になってしまったんです。
ずっと子供を抱っこしては寝かしつけ・・起きては抱っこしてみたいな生活をずーーーっと続けてきた結果身体に異変が起きてしまいました。
腰痛だけではありません。
膝の痛みや、頭痛など身体に異変が続き、ここでようやく呼吸エクササイズをずっとしていなかったことに気づきました（遅いんですが笑）
呼吸を良い状態に戻したら腰痛は嘘のようになくなった
ということで、育児の合間に時間を作って呼吸エクササイズをを再開してみたら、あれだけ痛かった腰痛は見事に治り、膝の痛みも謎の頭痛もいつの間にか出なくなっていました。
「やっぱり呼吸ってすごいな・・」
と改めて痛感させられました。
今も空いている時間に呼吸エクササイズをしているので、痛みは出ていません。
そして呼吸エクササイズは痛みに効果があるだけではなくて身体のちょっとした不調も治すことが出来ます！
✅猫背 巻き肩を治す
✅反り腰を治す
✅口呼吸を治す
✅睡眠の質を上げる
✅冷え性を治す
✅浮腫みを治す
✅疲れにくい体になる
✅便秘を解消する
✅穏やかに日々を過ごせるようになる・・などなど
なぜ呼吸だけでこんな効果があるのかというのは、無料講座の中で詳しく話しています( ◠‿◠ )！
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呼吸が浅い人が痛みが出やすい
腰痛などの痛みが出ている人の共通点の一つに「呼吸が浅い」ということがあります。
呼吸が浅いと良くないということはなんとなく聞いたことがあるかもしれませんね( ◠‿◠ )
じゃあ呼吸が浅いってどういうことなのかというと、「横隔膜が全く機能していない」という状態になります。
・・・ん？何それ？
ですよね笑。
詳しくは無料講座内で話しているんですけど、横隔膜というのは呼吸をするための主要な筋肉になります。
横隔膜が上下することで、息を吸ったり吐いたりできるのが本当の呼吸なんです。
で、この横隔膜は身体の真ん中あたりにあって、いろいろな臓器や筋肉に影響を与えているんですね。
例えば
腰の骨と繋がっていたり、腸と隣り合っていたり、骨盤や股関節と繋がっていたり・・本当に様々な部位に影響があるんですが、呼吸は浅いとこの横隔膜はほとんど動きません。
その代わりに頑張るのが、首や肩や腰や背中といった「副呼吸筋」と呼ばれる筋肉たちなんです。
だーから首や肩や腰や背中に痛みが出ちゃうわけです。しかも、姿勢にもめっちゃ影響が出てしまうんですよ^^;
ただ、これらの筋肉が頑張ってくれるから呼吸もできているんですけどね！笑
なので、痛みを取り除くならまずは呼吸から改善していって横隔膜をガッツリ機能させていくのが、痛みを取ったり、姿勢を良くするための１番の近道になるってことなんですね！
なぜえっちゃん流呼吸エクササイズで痛みを取り除けるのか
身体をリラックスした状態にして、本来の身体の動きを取り戻し痛みが出ない身体に変えることができるからです！
そもそも呼吸が浅いと言う状態というのは＝身体が緊張している状態ということを覚えておいてください( ◠‿◠ )
呼吸エクササイズは、その逆です。
とにかくリラックス
とにかく息を吐いていく
動きが悪い筋肉にアプローチする
これが呼吸エクササイズの特徴です。
無料講座の中で呼吸エクササイズも一緒にやっていきますので、こういう感じねってことを実感してもらえたら嬉しいですw
でね、これができると、まーーじで身体軽くなって、歩くのも苦じゃなくなってきます。
私のお客さんの中には、夕方になると腰が痛くなって疲れて座りたくなっていたのが、いつの間にか痛みもなく立ったままでも大丈夫なくらいに回復された方もいます。
これって文字にするとすんごい小さな変化ですよね。でも本人からすると大きな変化なんですよね( ◠‿◠ )
とにかくリラックスして、息を吐いて、横隔膜をガンガンに動かしていきます。
まあ、細かいことは言いません！
とりあえず無料講座で一緒に呼吸エクササイズの凄さを実感してもらえたらと思います☆
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えっちゃん流
「呼吸で痛みを消滅させる５日間の動画講座」
今だけ無料プレゼント中！
５日間の無料講座の中では呼吸エクササイズをがっつりやっていきます！
１回やってもらえれば呼吸エクササイズの凄さがわかっていただけると思います^^！
※もちろん全て無料ですので、安心してご覧ください！。
▷１日目：呼吸が変わると身体の痛みはなくなる！（呼吸エクササイズ実践あり）
実際に今のあなたの呼吸状態のチェックと呼吸エクササイズ前後でどう変わったかを体感してください( ◠‿◠ )
▷２日目：息を吐くと身体の不調はなくなります
なぜ息を吐くだけで身体の不調がなくなるのかについて具体的に説明しています。
▷３日目：呼吸を治すと悪い姿勢は治ります（呼吸エクササイズ実践あり）
呼吸を治すことで、なぜ姿勢まで綺麗に治るのかについて話しています。実際に呼吸エクササイズを行なって猫背や巻き肩を治していきましょう！
▷４日目：呼吸エクササイズで実際に身体の痛みが治ったお客さんの実例紹介
実際に呼吸エクササイズを行なってくれたお客さんの成果報告をしていきます。具体的にどんな呼吸エクササイズをしたのかなどを公開していきます。
▷５日目：1ヶ月で身体の痛みをとる呼吸エクササイズプログラムのご案内
こちらのプログラムは有料になるので、案内が不要な方はスルーしてくださいね^_^！無料講座だけでも腰痛などの改善は可能です。ご興味のある方のみ見ていただければと思います。
このような内容で動画講座を進めていきます。興味がある方は下記から無料講座のプレゼントを受け取ってください♪
それでは講座でお会いできるのを楽しみにしております！！
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