【第６弾】えなノートfa-pencil

は？

これ誰の脚ですか？

この写真を見たあなたは、きっとそう思ったことでしょう‥。

でもこれ、両方わたしの脚なんですよ。

 

なんか怪しい・・
と思った方はこちらをご覧ください。

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じゃ〜ん！えなで〜す🤗

この前東京駅をお散歩した時に、知り合いに撮ってもらった写真です！（桜が綺麗だった〜^^♪）

 

というわけで、あの極太脚全盛期から比較すると、こんなに脚が変わったんです・・。

 

ね。私だったでしょ！

こんなに顔も脚も堂々と出して、さすがに今更嘘はつけないです（笑）

ただ正直…自分でも信じられないくらいの脚痩せぶりなので疑うのも無理はありません…😅

 

多分みなさん、こう思ったと思います。

⬇︎⬇︎

どうせ毎日筋トレしたんでしょ？

どうせ糖質なしでサラダだけ食べてたんでしょ？

 

いいえ。

筋トレも、食事制限もしていません。

 

たった１ヶ月間、あることをやっただけで、

私の太い脚がここまで細くなっちゃったんです！！

 

前ももの張りが取れて、外側についていた肉も減って、脚が細くなりました。

 

やっぱり脚だけは痩せない。

そんな私たち「女の常識」を覆すことに見事成功してしまいました。

ダイエットえな、1ヶ月だけ・・本気出しました。

実は私、最近サボっていました。
（ごめんなさい💧）

多忙につき暴飲暴食が続き、自分の体型に無頓着になってしまっていたんですが‥久しぶりにお気に入りのロングブーツを履こうとしたら‥

 

「は、履けない‥😭 」

 

これはやばいと思い、急いで脚のサイズを測定してみたところ‥

 

５cmも太くなっている・・

（軽くウエスト並みの太さだ・・）

 

脚の太さに驚愕した私は、とにかく脚を細くするためだけのプログラムを作成し、１ヶ月間取り組むことにしました。

 

その結果‥

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なんとー７cm！！

１ヶ月後には、ちゃんと脚が細くなっていました✨

 

これは凄い。。と自画自賛（笑）

早く皆さんにも共有しないと思い、今回のえなノート「第6弾」を作成するに至りました！

 

体重を落とせば脚が細くなる。

あなたもそう思い込んでいませんか？

私ももう何年も、そう信じていましたから・・

 

でもおかしいんです。ちゃんと体重は落ちたはずなのに、なぜか脚だけ太いんです。

スクワットしても、走っても、全く痩せない私の脚。

「どうしたら脚が細くなるの？こんなに頑張っているのに、どうして脚だけが太いままなの？」

 

でも、実は脚を細くするために努力なんて一切必要なかったんです。

 

脚痩せをするための常識だと信じていたマッサージも、筋トレも、有酸素運動も全てやらなくてよかったんです。（詳しくこれから説明しますね）

むしろあなたが頑張れば頑張るだけ脚が太くなっていくんです。

だからどうか「脚痩せのために頑張る！」ということは、もう絶対にしないでください！

一切努力しないで脚を細くする方法を見つけました

この方法を知っているか、知らないかで
今後の "脚人生" が決まります。（笑）

 

今これを読んでいるあなたは、
日本１のラッキーガールです！😉

 

だってこの方法を知るだけで、あなたの脚が細くなっていくんですもん^ ^

何年も変わらなかった、あの脚がですよ。。？

 

私もこの方法に早く出会いたかった‥

インスタを眺め「私もスキニーを履きこなしたい‥」

毎日ヤキモキとした気持ちでいっぱいでした。

 

思い切ってシンプルな格好をしてみたけど、すれ違う人の脚をみて急に自分の脚が恥ずかしくなり、脚を隠すためロングスカートばかり履いていました。

 

彼氏にも、友達にも、毎回言われることは同じ、

 

えなって、
脚だけやけに・・・太いよね（笑）

 

グッサーーーーー―(￣∀￣;)→!!!!

私は何度この言葉に心臓を刺されたことか‥（笑）

脚の太さは生まれつきじゃない！

すれ違う人の脚を見ては自分と比べて「なんでこの人達は脚が太くないの？遺伝なの？生まれつきなの？なんなの？笑」

こんな疑問ばっかりが頭に浮かぶんです。

自分は遺伝的に脚が太い。

自分は生まれつき脚が太いから何をやっても無理。

 

すべては「元々のせい」にして自分の脚の太さを諦めていました。

だってほら、

やっぱりクラスでも一番、脚が太かったもん。。

７歳にしてこの太さ・・合成？加工？を疑うほど脚が太い。。

周りと比べても歴然、いや単品で見ても歴然なんですけど・・😰

 

 

この脚を細くするなんて、

正直、歯が立たない。

 

 

この写真を見つけた時、やっぱり生まれつきだから一生美脚なんて無理かも。。と、

久しぶりに自信がなくなりました。。😞

 

でも、こんな極太の脚でも、

それが生まれつきだろうとも、

 

脚はここまで変われることを、私は証明しちゃったのです。

 

 

 

これを読んでいるあなたも、もしかしたら私と同じ境遇、もしくは、ダイエットしてても脚だけはなぜか痩せなくて自信を失っているかもしれません。

 

でも大丈夫です。

私がもうそんな思いは、二度とさせませんから。

 

「絶対私の脚は細くならない」これが脚の太さで悩む当時の私の考えでした。

 

でも今は‥

 

「誰でも脚は細くできる」

こんな考えに変わりました。

 

脚が細くなると、自信満々で Mサイズのジーパンを試着できます。

自信を持ってスキニーにヒールを履いて、堂々と歩けるんです。

 

この前知人に会った時、「脚細くて綺麗だね！」と言われました。

「スタイル良いね」って言われるようにもなりました。

 

そして何よりも、自分に自信が持てる。

たかが脚、されど脚。

想像してみてください。

もう人の目を気にすることなく、脚を出して堂々と町を歩けるんですよ！超嬉しくないですか！？

脚が痩せただけで、これまでの悩みが嘘のようになくなっていくのです。

細い脚とは無縁だったかもしれないあなたも、ついに美脚デビューを果たす時が来たのですよ！

 

脚が細くなるだけでこんなに世界が明るくなるなんて驚きです。ぜひみなさんにもこの景色を見てほしいです。

脚痩せに必要なのは筋トレではなく「○○トレ」

これまで私は脚を細くするために、本当にいろいろな方法を試してきました。ほんっとーに！！時間もお金もかけてきました💦

しかし、最初にも言った通り、マッサージや筋トレでは極太の脚にはビクともしないのです。

脚を細くするためにいろんな方法を試してきたのに、頑張れば頑張るほど絶望感に襲われました‥>_<

➡︎前ももをフルに使うので、逆に脚が太くなった。筋トレ全般は脚太を悪化させます！

 

これらの【インチキ脚痩せ方法】の共通点は、痩せてるような気にさせる効果が強いことと、根本的な解決をしないことにあると思います。

ここまで色々な脚痩せ手法が広まっているにも関わらず、未だに脚太に悩む女性が多いのは、これらを見落としているからです。

 

しかし、

今回の私の脚痩せプログラムは違います。

 

・体そのものを変えて、脚が太くなる原因を取り除く

・１円もかけずに今すぐその場でできる脚痩せ方法である

・しかも効果が絶大（１ヶ月で太ももー７cm）

 

信じられないかもしれませんが、これが私の脚痩せプログラムです。

このプログラムを考えるきっかけとなったのは「もう私の脚って一生太いままなんだろうな」と悟った時でした。しかしそれと同時に【ある疑問】が浮かんだんです。

 

「なぜ 脚が太い人と、脚が細い人がいるの？」

「その違いは一体なんなの？」

 

私はこの疑問を徹底的に解消したい！と思って、解剖学のセミナーに参加したり、身体に関しての本を何百冊と読み漁りました。

そしてついに、脚が太くなるたった１つの原因にたどり着くことができました。

これをあなたに紹介させていただきます。

体重が痩せても「脚だけは太かった」理由

実は、脚が太い理由は呼吸と姿勢にあったのです。

「え？脚が太いのと呼吸になんの関係性があるの？」って思いますよね。

私も最初同じように思っていました。なんなら「嘘っぽい！」と疑ってました🤣

でも、脚の太さと呼吸はものすごく深い関係があるんですよ。

 

実は脚が太い人は「本来の呼吸ができてない」のです。

「え？毎日呼吸してるんですけど？」って思いますよね。

でもね、本来の呼吸ができている人ってごくわずかなんですよ。

 

本来の呼吸ができている人は、「横隔膜」という身体の中心にあるインナーマッスルの呼吸筋を使って呼吸をしています。

本文で詳しく説明していますが、この横隔膜が上下に動いて、呼吸ができていれば、綺麗な姿勢が保たれ下半身への負担が減り脚が細くなっていくという原理が働きます。

しかし、脚が太い人はこの本来の呼吸ができていないため、横隔膜を使わずに口で呼吸をしたり、首や肩の筋肉を使って呼吸をしています。

これにより、身体を支えるためのインナーマッスルが働かなくなり、姿勢が崩れ、反り腰や猫背になります。

 

▼つまりこんな姿勢▼

そして、姿勢が悪くなると、上半身の形が崩れ、姿勢が崩れて、脚への負担が倍増し、余計な場所に筋肉がついてしまい、脚が太くなる。

これが脚が太くなる原因です。

 

じゃあ、脚を根本から細くするにはどうするか。

まずは「呼吸」にアプローチする。

これが脚痩せの正解です。

 

「じゃあヨガをして、呼吸をたくさんしたらいいんですね！」

これ、実は不正解です。

もしあなたがヨガで呼吸改善を行おうとする場合「ヨガのポーズをとること」に集中してしまい、呼吸とは全く別のところに意識が向いてしまう可能性が高いです。

意識が呼吸に向いていないと本来の呼吸はできません。

忘れて欲しくないのは、あなたの目的が何かということ。

 

”脚を根本から細くしていく”

 

これがあなたの目的ですね。ヨガのポーズをうまくするためでも、ただ単に体重を落とすことでもありません。

なので、今回のプログラムではとにかく「呼吸トレで、脚を細くする」

 

これだけに意識を集中してもらおうと思います。

あなたの脚を変えるには、呼吸を変えるしか方法はないのです。

脚をグングン細くする「究極の呼吸法」がある！

 

試しに１分ほどお時間をください。

今この場で、あなたにやってみて欲しいことがあります。

軽く息を吐いて鼻を摘んでみてください。

そして「息が吸いたい」と思ったら手を離して呼吸をしてください。

その「息を吸いたい」と思うまでの時間を測ってください。

（※これは自分が息を止めていられる時間ではありません。なんとなく息が吸いたいなという感覚の時間です）

 

ーー計測結果ーー

40秒以上の場合･･････あなたの呼吸は正しい呼吸です。

40秒以下の場合･･････呼吸改善必須！

10秒以下の場合･･････呼吸改善をしない限り、何をやっても脚はずっと太いままです。

 

ちなみに私、極太脚の時の計測は８秒でした！

しかし今は50秒ほどです。呼吸改善ができると同時に脚は勝手に痩せていきます。

50秒！？って驚くかもしれませんが、実は本来の呼吸ができていれば、当たり前の結果なんです！

 

「呼吸をする」と聞くと、なんだか簡単な気がしませんか？

でも、呼吸ってしっかり行うとキツイんですよ！

 

「キツイなら、やりたくないなあ〜」って思いますよね（笑）

でも、ただキツイだけなら私も胸を張ってご紹介できません‥

 

終わった後の爽快感が半端ない！

呼吸をしっかり行うと、エステや整体で９０分コースを受けた後のような‥爽快感があり、体の中の全ての毒素が出ていった。そんな爽快感がカラダを駆け巡るんですよ！

呼吸改善を開始してから２週間が経った時の話です。

 

今まで太ももでつっかえていたジーパンが、なんとスルッと履けたんです！！

「ちょ、ちょっと待って、凄過ぎる！」

と大興奮したことを覚えています（笑）

 

まさに私が呼吸改善の効果を実感した瞬間でした。

食事の量を増やしたのに、前ももが細くなったKさん

ご覧ください！脚（特に前もも）が超変化していますよね！！

さらに脚だけではありません…

脚の太さに直結する姿勢である”反り腰”も改善されています。

実は、Kさん…

お食事の量を増やしたんです！

２食➡︎３食に食事量を増やし、

 

さらにお酒がお好きなKさんは…

お酒も飲まれていました！

それでも、脚がしっかり細くなったんです😭

えな式のダイエットが他と違うのは、食事量を増やし、さらに運動をしなくてもみるみる脚痩せできるという点が一番大きな違いかなと思います。

Kさんにもこのまま"えな式"で続けてもらったら、きっと今よりも脚が細くなっていくことでしょう。。

これを１ヶ月試して効果がないなら、もう脚痩せは諦めてください・・。

はっきり言います。

もし今回のプログラムを１ヶ月間しっかり行っても、何も変わらないのであれば、残念ながらこの先あなたの脚が細くなることはないかもしれません。。

 

「すぐに脚が細くなります！」

「マッサージするだけでいい！」

 

そんな言葉に何回私は食いついてきたことか・・・

先に言っときますが、このプログラムはそんな一過性の脚痩せ方法ではありません。

 

呼吸を変えながら、根本から脚を変えていく最強脚痩せプログラムなのです。

騙されたと思って１ヶ月だけ続けてください。

 

そして１ヶ月後、生まれ変わったあなたの脚を鏡の前でまじまじと見てください。

そこには、自信の持てなかったあなたの脚ではなく、生まれ変わったあなたの細い脚が写っているはずです。

申し訳ないですが、こういう脚の人には向いてません＞＜

今回ご用意したプログラムは、「本来の呼吸に戻して脚を細くする」というものになっています。
ですので、こんな人には向いていないプログラムになっています。

こんな人には向いていません🙅❌

といった方には、効果が全く出ないというわけではありませんが「脚痩せに関する効果」を実感しにくい可能性があります。ですので、脚痩せを目的とする場合には、今回のノート購入はお控えいただくことをおすすめいたします。（大変申し訳ございません＞＜）

 

逆にこんな人はこのノートを読めば
脚痩せの効果がすぐに現れます！

こんなお悩みがある人は、根本から脚を痩せさせる必要があります。

今回のプログラムは、まさにあなたの脚を根本から変えるプログラムになっております。何度も言いますが、これは持続効果のないインチキな脚痩せ方法ではありません。

私もここまで脚を細くするため、痩せるため、そしてただ痩せるだけではなく健康な体を作りながら痩せていくことにこだわっています。

この知識には100万円以上のお金を払ってきました。その知識を全てノートに盛り込んでいますので、安心してお読みいただければと思います（^^）

 

【第６弾】えなノート
「《脚痩せ特化プログラム》たった１ヶ月で太ももー７cm痩せました！29年間悩み続けた極太の脚を一気に細くした方法」
本文内容：文字数 2万2484文字 / 写真37枚

税込 8,900円

 

はい！ここで今、
あなたが思っていること当てますね。

 

 

これがあなたが率直に感じたことだと思います。

期待よりも不安が大きい。そんな気持ちですよね。なぜその不安な気持ちがわかるかというと、最初は私もあなたと同じように不安に思っていたからです。

 

今まで、脚が細くなる方法をたくさん探して試しては、ダメ。これを繰り返していくと、普通に不安しかありませんよね。

 

でも、これまで出会ってきた脚痩せ方法は、
あなたに合った脚痩せの方法じゃなかったというだけの話なのです。

 

脚が太いのは呼吸に問題があるなんて聞いたことありますか？

呼吸が治れば脚が細くなるって知っていましたか？

 

何度もお伝えしますが今回はあなたの脚を根本から変えるプログラムになっています。

「脚が筋肉質で細くならない‥」

「前ももの張りがひどい‥」

「ふくらはぎがパンパン‥」

「頑張るほど脚が太くなる‥」

「男のような脚と言われた‥」

そんな風に悩むあなたにだけ読んでいただきたい内容になっています。

何を試してもダメだった、そして続かなかったのも方法が間違っているからなんです。

今回の内容を行えば、あなたの脚は確実に細くなる。これは私、ダイエットえなが責任を持って、あなたに決して後悔させないことをお約束します。

1ヶ月後、あなたの脚にはこんな効果が現れます

この脚痩せプログラムを1ヶ月間実践していただければ…

あなたの脚には、

▼こんな変化が現れます▼

➡︎ 太ももー7cm✨
➡︎ ふくらはぎー3cm✨
➡︎ 太もも、ふくらはぎが柔らかくなる✨
➡︎ 姿勢が良くなり反り腰が治る✨
➡︎ 前ももの張りがなくなる✨
➡︎ 周りから「痩せた！？」と聞かれる✨
➡︎ 歩くだけで脚が細くなる体質になる✨
➡︎ 太ももに隙間が出現する✨
➡︎ 余分な筋肉が落ちて女性らしい脚になる✨

などなど✨

 

もちろんこのプログラムは、脚痩せだけを叶えるものではありません。

このプログラムを実践していくことで、カラダ全体が痩せる上に、体の不調もなくなっていきます。

それだけ良いプログラムだということを改めて自慢させていただきました（笑）

1ヶ月であなたの脚を激変させるプログラム内容を発表します

今回のプログラムは【脚痩せ特化】の呼吸トレを軸に書かせていただきました。

第６弾ノートの内容fa-pencil

以上が今回の内容になります。

たった1ヶ月だけでいいんです。そして、甘いことを言うようですが、全部完璧にやらなくてもいいです。

大事なのは、

１ヶ月ちゃんと継続することです。ぜひこのノートに書かれていることの中から、何か１つでもいいので選んで実践してください。そして１ヶ月後、自分の脚をニヤニヤしながら眺めてください♪

 

【第６弾】えなノート
「《脚痩せ特化プログラム》たった１ヶ月で太ももー７cm痩せました！29年間悩み続けた極太の脚を一気に細くした方法」
本文内容：文字数 2万2484文字 / 写真37枚

 

税込 8,900円

 

あの、今までのノートとは何が違うんですか？

これまでのノートとの大きな違いは…

脚痩せだけに特化したプログラムだとということです。

これまで、私が書いてきたえなノートは主に「食事・運動・メンタル」について書かせていただきました。

もちろん、この３つはめちゃくちゃ大切です…。

しかし、脚痩せをメインに書いていたわけではありません。

私自身、29年間ずーっと「なんで脚だけ痩せないんだよ！」って思ってきました。

 

ダイエットもした、筋トレした、走った、とにかく脚を細くしようと頑張った…

でも、変わらなかったんです。

そしてようやく出会えた呼吸トレ。

 

食事制限なし！

運動なし！

 

呼吸トレだけで脚は細くなる。

驚かれるかもしれませんが、脚痩せ後と脚痩せ前では体重は変わってないんです。。

呼吸トレで体重を落とすことももちろんできるのですが、今回特別に組んだ脚痩せプログラムでは脚を根本的に細くする。これだけにこだわりましたので、体重は落ちなくても脚だけは痩せることが可能になります。

 

たった1ヶ月ですが、太ももー７cm細くすることができました。

その結果を受けて、呼吸トレだけでも脚って変わるんだということがわかったのです。

なので、今回のノート内では食事や運動については一切書いていません。

 

呼吸と姿勢の観点から

なぜ脚が細くならないのか？

脚を細くするにはどうしたらいいのか？

 

このような脚の疑問だけを解決できる内容になっています。

これは世界にたった１つだけの、えなオリジナル脚痩せノートです🤗✨

このノートをすぐに購入しようとは思わないでください！