【2ヶ月でー6.3kg】食事制限なし!呼吸トレのみで痩せた!肩の左右差も解消!

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みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

今日は、呼吸トレでたった2ヶ月でー6.3kg痩せたSさんリアルな感想を紹介していきます^^!

外食有り、飲み会有り、それでも2ヶ月呼吸トレしただけでー6.3kg達成したSさん!

Sさん(31歳)

身長:170cm
開始時:66.2kg

終了時:59.9kg

2ヶ月ー6.3kg

 

Sさんは、お仕事のお付き合いでのお酒が多く、お仕事も夜遅くまであったりと、かなりお忙しかったです。

それでも、ほぼ毎日呼吸トレをしてもらった結果、2ヶ月でー6.3kgも痩せることができました!

これまで、食べないダイエットをして食べるのが怖くなっていたというSさん。

でも、今回は呼吸トレをコツコツ頑張ってくれたので、かなり姿勢が変わって、全体的に引き締まった体になりました!✨

 

本当に時間がなかったSさん✨
でも呼吸トレ頑張ってくれたので、姿勢が見違えるように綺麗になりました。

呼吸トレしたら肩の左右差が解消されて、鎖骨が綺麗になり、首長美人になりました!

これは、呼吸トレによって鎖骨の位置が下がって、首が伸びたから起こった現象です✨

もちろんこの他にも‥

♢お腹のくびれが出現

♢太ももの隙間が出現

♢肩甲骨がくっきり出現

などなど

こんな変化が見えますよね^ ^👍

呼吸トレって、下半身痩せだけではなく、こんな感じで上半身の状態ももちろん変えてくれます!全て一気に引き締められるなんて効率的ですよね✨

 

Sさんの外食、飲み会後のリカバリーダイエット食をご紹介!(絶食なし!)

Sさんは外食が多かったので、リカバリー食を頑張ってもらっていました✨

もちろん、絶食はしないようにお願いしていたので、ちゃんと食事はとってもらっていました^ ^!

また呼吸トレの効果で、間食欲もなくなったとのご報告も…🤭

お仕事柄、自宅に帰って来れない日などもありましたが、ちゃんとリカバリーしてもらって、呼吸トレをしてもらっていたので、結果につながりましたね✨

 

呼吸トレの効果を高めるために食べることは必須!Sさんは呼吸トレとともに、食事も工夫されていたので結果が出るのも早かったです!

中学生以来の50kg台達成!呼吸トレだけで-6.3kg達成しました!

中学生以来の体重になったSさん!

めちゃくちゃ素晴らしい〜✨

お仕事のお付き合いが本当にたくさんあったので、お酒を飲む機会も多かったです。

でも、呼吸トレを毎日頑張ってくれたので、目標の50kg代達成しました!😆✌️

食事頑張り過ぎなくても、ちゃんと痩せられたのは呼吸トレの効果が大きいですね😌

ここから先は質問形式でAさんにいろんな質問をしていこうと思います><✨!

Sさんから「呼吸トレ」のリアルな感想いただきました!

2ヶ月呼吸トレをした率直な感想を教えてください!

Sさん


自分で思っていた以上に姿勢が変わってて本当にびっくりしました😳

左と右の肩の左右差がたった2ヶ月呼吸トレしただけでここまで解消されるなんて、ちょっと想像以上でした!

しかも、太ももに隙間ができたことには驚きました…(°_°)

 

Sさんは呼吸トレ以外の運動はされていましたか?

Sさん

たまに、走ったりすることもあったんですけど、呼吸トレしてから走ると、走りやすさが全然違うんです!!

呼吸トレのおかげか、とても呼吸をしやすくなって、走るのが楽になりました!☺️🙌

2ヶ月呼吸トレをやって身体に起きた変化を教えてください!

Sさん

とにかく周りから、「痩せた?」って聞かれましたね笑!

外食してたし、嫌々飲み会にも参加してたんですけどね‥でも、周りの人から「痩せた?」って聞かれると結構身体変わっているんだな!って思って結構嬉しくなりました!

実際ビフォーアフター画像をみると変わってたんで、すごく驚きました^ ^!

Sさんは何個ほど呼吸トレ実施されていましたか?

Sさん

最初の1ヶ月は呼吸トレを3種類しかしていません!

この時点でも、鎖骨がかなり出てきたので、「呼吸トレ」の効果に驚いていたんですけど‥

で、2ヶ月目に入って、呼吸トレ3種類追加しました😆✊

なんか、やらないと気持ち悪くなってきて😅

あまり自分の時間が確保できなかったので、できる時、スキマ時間にやれるのも、呼吸トレの良いとこだなって思いますね✨

(ちょっと怖いですが)呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください!遠慮せず思ったままに言ってくださいね!

Sさん

付き合いでお酒も飲んで、揚げ物も食べてと…食事の管理がなかなか頑張れなかったので、ちょっとだめだな〜って悩む時もありました。

でも、2ヶ月間呼吸トレを続けてきて、姿勢が変わったことで、不思議と自分もできるんだって自信がついたんです( ;  ; )!!

えなさんと出会えたこと、呼吸トレをできて、食事の知識まで得られたことは本当に私にとって良い経験でした><!

これからも、ちゃんと食べて、呼吸トレしてまだまだ良い身体作りを頑張っていきたいと思います👍!

《呼吸ダイエットレポまとめ》
外食、お酒の付き合いがあっても
リカバリー食と呼吸トレだけで、2ヶ月ー6.3kg痩せました!

Sさんは、本当に忙しい方で、全く時間がとれないなかでも、スキマ時間に呼吸トレをやってくれました。

その結果姿勢が変わり、太もものスキマができて、最終的に2ヶ月で−6.3kgの減量に成功することができました^^✨

なぜSさんがここまで変化したのかというと、コツコツ毎日呼吸トレをしてくれたからなんですね💡

呼吸トレはやればやるほど効果が出るので、やっている人は身体への変化が起きるのが早いんです。

だからSさんはたった2ヶ月で激変することができたんですね!

これは呼吸トレをやった人にだけわかる効果ですね〜✨

私も最初は呼吸トレの効果疑っていたんですが…^^;笑私自身そして、私が教えた方の身体が激変しまくっているので、やっぱり呼吸トレの効果すごいなって思っています笑!

 

 

みなさんもぜひ、呼吸を変えて、身体を変えちゃいましょうね✨

それではまた、お会いしましょう!

 

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^!

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