【2ヶ月で−8kg】間食しても1ヶ月で−5kg痩せ、2ヶ月後にはさらに−3kg達成しました!

みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

今日は、呼吸トレをしてたった2ヶ月で−8kg痩せたKさんリアルな感想を紹介していきます^^!

 

 

と、その前にお知らせです♪

いつも、ブログやインスタをみてくださっている皆様から「呼吸トレ」を動画で見たい!

というお声をたくさんいただきまして・・😆👍

呼吸を変えて下半身を細くする10日間の無料動画講座というものを作成しました!✨

内容としては反り腰改善の呼吸トレや太もも痩せの呼吸トレなどなど、私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています✨

〜実際に10日間の無料動画講座を受けた人の声〜

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すでに、動画講座を受講された方からは、こんなに嬉しいお声をいただいております✨

嬉しいです><✨!

 

10日間の無料講座だけでもちゃんと効果を実感していただけて、本当によかったです^^👍

興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から登録してみてくださいね!

いつも見てくださっている皆さんに恩返しができればと思って作成しました。
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね!

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呼吸トレ実施で間食しても2ヶ月で-8kg達成!

Kさん(34歳)

身長:157cm
開始時:65kg

終了時:57kg

2ヶ月ー8kg

 

たった2ヶ月で−8kg達成しました!凄い〜😭✨

最初の1ヶ月でえなノートを見てご自身で「呼吸トレ」をやって1ヶ月で−5kg達成!

その後1ヶ月で呼吸トレをさらに加速させて、1ヶ月で−3kg痩せることができました^ ^!

Kさんは子育て・お仕事・家事と毎日がとても忙しい中で、すごく呼吸トレを頑張ってくださいました><✨

お菓子を食べる機会も多かったのですが、呼吸トレをちゃんと実践してくれていたので、2ヶ月で−8kg達成という、結果に繋がりました^^✌️

Kさんはその後合計−10kg痩せ、太ももが激細に!メッセージ届きました。

Kさんから、「太もも貫通しそうです笑!」とメッセージをもらった時は本当に嬉しかったです✨

Kさんはお忙しい中でも毎日呼吸トレやってくれたので、かなり変化しました!今もちゃんと続けてくださっていて本当に嬉しい‥✨

驚愕!Kさんは呼吸ダイエットで、バストアップしていた!

普通のダイエットをすると、本当に胸って落ちてしまいませんか…?( ;  ; )

でも、呼吸トレをしていると、姿勢も改善されて、胸も上向きになりやすくなるので、バストアップしている人も多いんです✨(これ結構すごくないですか笑)

アンダーは狭くなったのに、カップサイズが上がるって‥

これはもう奇跡すぎです笑><!✨

姿勢が悪くなると、胸の前の筋肉は縮むので、巻き肩になって、胸の位置もどんどん下向きになってしまいます…

なので、呼吸トレで胸前にも空気を送ることで、ちゃんと胸をほぐすことができるので、胸も上向きになるんですよ><!

Kさん素晴らしいです〜👍

もちろん無理な食事制限なしで、3食ちゃんと糖質もタンパク質も満遍なく食べてもらっていました✨

それも、バストアップした理由の一つだと思います^ ^

Kさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました!

なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか?

Kさん

インスタでえなさんを見つけて、えなさんのノートを見て自分なりに実践し、今まで全く落ちなかった体重が落ち始め、感動のあまりDMしました✨

私のDMに対して丁寧に応えて下さったこと、また、インスタライブでの優しいお人柄を知り、自分が変われる気がして呼吸ダイエットしようと思いました^^

呼吸ダイエットをして良かったなって思ったのはどんな時ですか?

Kさん

今まで無知だった呼吸の大切さを教えてもらい、その呼吸を改善するためのトレーニングを知れたことです。

呼吸がこんなに大切とは知りませんでした…

呼吸トレをして1番良かったと思うことはなんでしょうか?

Kさん

体型がコンプレックスで、できれば誰にも会いたくなく、イベントごとに何とか体型を隠そうと体型カバーの服ばかり買って散財していました…

でも今は、パーカー&ジーンズのようなシンプルな格好にサッと着替えて出かけられるようになりました😆!

自分で言うのも変ですが、写真を見比べると、数年前より確実に若返っています✨

ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか?率直な感想を言ってただいてOKです!

Kさん

 

太もも貫通しそう!なんて言葉をまさか私が言える日がくるとは思いませんでしたよ‥

お菓子を食べながらでも呼吸トレしながら痩せました〜✨

呼吸ダイエットをして何か変化ってありましたか?

Kさん

リバウンドしていない

無理なくダイエットを継続している

これは、大きな変化だと思います。自分でもよくやったな〜って思います><✌️

もう、呼吸トレはお守りみたいなものなので、やらないと落ち着かない😆

(ちょっと怖いですが)呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください!遠慮せず思ったままに言ってくださいね!

Kさん

私は何をしても続かなくて、自分のことは全部後回しの言い訳ばかりのめんどくさがりでした…😞

でも、たった1ヶ月で自分に向き合うこと、自分を好きになること、自分のために頑張ることができるようになりました✨

これで、自分を大切にする習慣がしっかりと出来たことで、引き続きえなさん流の呼吸ダイエットを継続することができています!

そして、最終的には−10kg達成して、あの時えなさんのインスタ見つけてよかったな〜って思いましたね👍

最近は大きな体重の変化はないのですが、周りの人から「また痩せた😳😳??」と声をかけられることが多いです💕

毎晩呼吸トレの動画を見ながら呼吸トレを欠かさず行なっているからだと思っています⭐️

自分の体重の落ち方も分かるようになったので、体重が増えても、停滞してもゆーっくり構えて焦らなくなって、今ではすっかり自分に自信がつきました!

短期間で体も心も健康的に変えてくれた、えなさん流呼吸ダイエット以外のダイエット法は、今後も自分には必要ない!と思っています✌️

《呼吸トレで-8kg痩せレポまとめ》
呼吸トレで2ヶ月-8kg達成!
たった2か月で自信がついて、太もも痩せにも成功!

Kさんは今でも呼吸トレを続けてくれています。

【呼吸ダイエット以外のダイエット法は自分には必要ない!】

これは非常に嬉しいですね〜✨

Kさんが、ここまで身体を変えることができたのは、呼吸トレの効果を信じてくれて、私のことを信じてついてきてくれたからだと思います。

そして、呼吸トレがお守り代わり!というくらい呼吸トレ大好きになってくれました^ ^❣️

なんでこんな好きになってくれたのかというと、呼吸トレをやれば効果があるということを知っているからなんですよね✨

自分で呼吸トレに挑戦して、効果を実感することができたから、毎日頑張ろうって思ってもらえたんだと思います👍

一般的なダイエットをして、リバウンドして、継続できなくて‥負のループに陥る。

こんな人も結構多いですよね(もちろん私もそうでした…😭)

でも、呼吸トレを続けていればこの心配がないことをKさんは理解してくれたので、体重が増えても焦らずいられるのだと思います。

呼吸トレしていれば、体重が増えても怖くない!🔥

みなさんもぜひ呼吸トレ一緒にやっていきましょうね👍

 

〜話は変わりますが〜

最初にも書かせてもらいましたが、

呼吸を変えて下半身を細くする10日間の無料動画講座というものを作成しました!

完全無料で、動画講座形式で皆様に動画を楽しんでもらえたらと思って、作りました^^!

興味がある人はぜひぜひ、このプレゼントを受け取ってもらえたら嬉しいです👍

いつもご覧いただき本当にありがとうございます♪皆様に感謝です😌

 

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それではまたお会いしましょう!

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨

 

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