みなさんこんにちは！
呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨
今日は、呼吸トレをして「１ヶ月−４kg減！呼吸トレで背中の肉がなくなったJさん」のリアルな感想を紹介していきます＾＾！
Jさんのリアルな感想の前に‥お知らせです♪
この度、私呼吸改善トレーナーのえなは‥🤭
呼吸を変えて下半身を細くする１０日間の無料動画講座というものを作成しました！✨
この動画講座の
内容としては太もも痩せの呼吸トレやお尻痩せの呼吸トレなどなど‥
私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています＞＜！👍
〜実際に１０日間の無料動画講座を受けた人の声〜
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
すでに、動画講座を受講された方からは、こんなに嬉しいお声をいただいております✨
嬉しいです〜＾＾
１０日間の無料講座だけでもちゃんと効果を実感していただけて、本当によかったです＾＾👍
興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から登録してみてくださいね！
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね！
では、劇的に変わったJさんのビフォーアフターをご覧くださいませ♪
海外にいても呼吸トレで背中の肉が激減！
Jさん（37歳）
身長：165cm
開始時： 77kg
終了時（推定）：73kg
1ヶ月でー4kg減
海外にいらして、体重は計測されていないので、推定とさせていただきます！
ですが、ビフォーアフター画像を見てもらうとわかると思いますが‥
♢背中の肉の量が減少している
♢くびれが出現
こんな変化が出ていますね✨
海外では、日本食は手に入りません。
なので、パンを主に食べていらっしゃいました。でも、ちゃんと見た目が変わっていますよね！
ダイエットしている人の多くが勘違いしていることなのですが「パンを食べると太る」これ‥実は間違いです😓
パンを食べていても、呼吸トレをしていれば、Kさんのようにちゃんと痩せることができます👍
Jさんが実際に海外で食べていたものをご紹介！
こんな感じで、パンも食べてもらいながら、呼吸トレを続けてもらいました✨
海外ではなかなか、お米などは手に入らないので‥他には
♢さつまいも
♢タロイモ
と言った芋系を主食に摂取することもありました。
たまーに、甘いものを食べることも‥
外食が多くなったりすることはありましたが、見た目はしっかり変わっていますよね^ ^👍
もちろん、ほぼ毎日呼吸トレしてもらっていたので、背中周りの脂肪燃焼効果も高まっていきました！
1ヶ月で背中を痩せさせたい‥その願いが叶いました！メッセージ届きました。
背中って自分で見ることができないからこそ、変化しているかわからない部分ですよね。
でも、恐ろしいのが、他の人からは背中って１番見られている部分ということです‥💦
ただ、１ヶ月という短期間で、ここまで背中痩せすることができるということは食事と、呼吸トレの相乗効果が大きいでしょうね✨
Jさん素晴らしいです〜👍
Jさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました！
なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか？
Jさん
たまたまインスタでえなさんを見つけて読んでいたら、えなさんが書かれたえなノートにたどり着きました！
こんなに痩せて変わった人がいるんだーと興味津々でえなノートを購入しました。
一番惹かれたのはきつい運動なし、きつい食事制限なし、呼吸を変えて痩せるというところですね。
最初は「なにそれ？」って感じだったんですが、それからインスタをまめにチェックしたり、ブログの記事を全て読んだりしました。
ずっと読んでいると、えなさんに共感するところがたくさんあって‥
例えばずっと太っていて諦めていたということや、自分に言い訳していたということ…。
でも痩せて変われた！というところで、から痩せている人にはない説得力と信頼が一気に生まれました。
現在海外に住んでいるのですが、「私も変わりたい！」と思って呼吸ダイエットを始めました✨
呼吸トレを実際にやってみてどうでしたか？
Jさん
毎日呼吸トレをしただけなのに、背中やお腹などが知らず知らずのうちにすっきりしてきて気付いたらズボンの上に乗るお肉が減っていました笑
本当に気づいたらって感じなので、苦はありませんでしたね✨
ビフォーアフターの後ろ姿が全然違っていたり、本当に嬉しいことばかりでさらに頑張ろうと思えました。
最近では呼吸トレしないと気持ち悪いくらいです。（笑）あとは排便のリズムもかなり良くなりましたね！
呼吸ダイエットで辛いことやキツいな‥と思うことってありましたか？
Jさん
あまり辛いと思ったことはありません。
食事自体は、海外在住なので、なかなか自炊が難しい中での自炊をするのは最初大変でしたが、それもすぐに慣れました。パン食べても痩せられましたしね！
呼吸トレはリラックスして行うものなので、「これで本当に痩せるのかな？」と心配になるくらいきつくなかったです笑^^;
生理前は甘いものが欲しくなってしまってそれを我慢するのは辛かったですが、結局我慢できず食べてしまったこともありました…
でもちゃんと痩せることができたので、嬉しいです＞＜！
ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか？率直な感想を言ってただいてOKです！
Jさん
太ももの張り感はだいぶ減りましたね‥✨
呼吸トレしてたら、見た目の変化もそうなんですけど、今まで腰が痛かったのが解消されたり、正座した時にふくらはぎと太ももがピタッとくっついたり、小さな変化がたくさんありました！
あと、とても寝つきが良くなりました！ぐっすり眠れています✨
呼吸ダイエットをして嬉しい変化ってありましたか？
Jさん
なんと、前までキツいなって思ってたスーツがゆるくなっていました〜＞＜💕
これ結構テンション上がりました✨
⬇︎実際のJさんからのメッセージ⬇︎
（ちょっと怖いですが）呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください！遠慮せず思ったままに言ってくださいね！
Jさん
正直、呼吸ダイエットを始める前はまだ「本当に痩せるのか」と半信半疑でした。
でもそこから1ヶ月間教えられた通りやっていたら、写真を撮った時の後ろ姿が全然違っていたことに驚きました！
それから俄然やる気がでてきたんですね^ ^👍
だからこれからも自分のペースで呼吸ダイエット続けていこうと思います！
正直言って、こんなにストレスのないダイエットは初めてでした。本当に感謝しかありません(o^^o)
《呼吸トレで-4kg痩せレポまとめ》
呼吸ダイエットで海外にいても痩せた！
パンを食べていても、背中痩せは余裕！
海外での生活はJさんご本人が思っているよりもストレスが多くて、呼吸ダイエットで本当に痩せるのか不安だったと思います‥
「呼吸トレ、こんなリラックスしながらやってるけど‥本当に痩せるの？」
こう思われる人は本当に多いんですよ😳😳
でも、リラックスできていない、緊張が強い身体って正直言って、めちゃくちゃ痩せにくいんですね😅
特に脚はその影響を受けやすいので、すぐに筋肉や脂肪も硬くなって、動きが悪くなります。それによってね、血流も悪くなっていくんですよ…😓
※足指が動きにくい人も多いと思いますが、これも身体の緊張が強いという影響が大きいです。
呼吸トレは、そんな身体の状態を元に戻してくれるので、Jさんのように効率的に下半身痩せそして全身痩せすることができます✨
呼吸ってそんなすごい効果があるんですよ〜＞＜👍！
最初は効果がわからなかったJさんも、ちゃんと1ヶ月続けてくれたので、呼吸トレと食事でしっかり身体を変えることができました^ ^！
帰国しても、ぜひぜひ呼吸トレは継続していきましょうね〜✨
で、このJさんもやっていた呼吸トレですが‥
最初にお伝えした
呼吸を変えて下半身を細くする１０日間の無料動画講座の中に組み込まれています👍
完全無料で、１０日間全て動画講座形式という形で
皆様に動画を楽しんでもらえたらと思って、作りました🤗！（⬅︎学校の授業よりは楽しいハズ🤣👍）
興味がある人はぜひぜひ、このプレゼントを下のリンクから受け取ってもらえたら嬉しいです👍
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それではまたお会いしましょう！
呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨
