【2ヶ月でー3.3kg】背中が激変!3食きっちり食べて体脂肪率もー3%減!

みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

今日は、呼吸トレをして2ヶ月ー3.3kg減!背中が激変したMさんリアルな感想を紹介していきます^^!

Mさんのリアルな感想の前に‥お知らせ

この度、私呼吸改善トレーナーのえなは‥🤭

呼吸を変えて下半身を細くする10日間の無料動画講座というものを作成しました!✨

この動画講座の

内容としては太もも痩せの呼吸トレやお尻痩せの呼吸トレなどなど‥

私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています><!👍

〜実際に10日間の無料動画講座を受けた人の声〜

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すでに、無料の動画講座を受講された方からは、こんなに嬉しいお声をいただいております✨

嬉しいです!ありがとうございます〜^^

10日間の無料講座だけでもちゃんと下半身痩せの効果を実感していただけて、本当によかったです^^👍

興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から講座を受け取ってもらえればと思います。

いつも見てくださっている皆さんに恩返しができればと思って作成しました><
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね!

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では、劇的に変わったMさんのビフォーアフターをご覧くださいませ♪

2か月-3.3kg痩せた!体脂肪率が3%も減った!

Rさん(35歳)

身長:164cm
開始時: 66.5kg

終了時:63.2kg

2ヶ月ー3.3kg

2ヶ月で体脂肪3%

Mさんは体重が大幅に落ちているわけではありません。

ですが、-3kgの体重のほとんどが、筋肉ではなく体脂肪を狙って落とせたので、見た目激変していますね✨

♢背中痩せしている

♢太もものセルライトが減少

♢肩周りがスッキリ!

♢肩甲骨が出現している

♢お尻が小さくなっている

こんな変化が出ています^^!

2ヶ月で、身体が激変しているのは呼吸トレを頑張ってくれたおかげですね✨

体が一回り以上小さくなっていますね!体脂肪と体重の落ち率が同じってなかなかありませんよね❣️

Mさんが実際に食べていた食事をご紹介!

こんな感じで、3食食べてもらっていました。

Mさんはお仕事柄お昼ご飯の調整は難しかったのですが、朝や夜で調整しつつ、呼吸トレも頑張ってくれていました👍

もちろん欠食はありません✨

外食しても呼吸トレで、見た目はちゃんと変わる!

自分の考え方や、生活が変わってしまえば、こっちのもんですよね^ ^!

呼吸トレをきっかけに運動が好きになってくれて、どんどん運動してくれるようになったMさん!

この調子でどんどんダイエット進めていきましょう〜><✨

Mさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました!

なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか?

Mさん

えなさんのインスタを見ていて、えなさんの体型の変化をみて、わたしもそうなりたいと思ったから。

呼吸トレを実際にやってみてどうでしたか?

Mさん

最初難しくて、私は吸えなかったので吸うのが本当に苦しかったです。

でも、だんだん吸えるようになって、自分の身体の変化を感じました。

呼吸ダイエットで辛いことやキツいな‥と思うことってありましたか?

Mさん

お菓子を毎日食べていたから、たまに甘いものを食べたくてしょうがなかったこと。食べるとすぐに体重に変化があって落ち込むことがありました。でも、徐々に間食欲が落ち着いて、満足できるようになりました。

呼吸トレした日は特に間食欲は落ち着いていました!

ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか?率直な感想を言ってただいてOKです!

Mさん

正直全くわからなかったんですけど笑!

ちゃんとアフター画像を撮ったら、思っていたよりも変化していたので、「あ、こんなに変わっていたんだ」って驚きましたね笑!

呼吸ダイエットをして嬉しい変化ってありましたか?

Mさん

食事を考えて食べるようになったこと。

呼吸トレしてから、運動の習慣がついたことです。走ったりできて、体が楽です。

(ちょっと怖いですが)呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください!遠慮せず思ったままに言ってくださいね!

Mさん

2ヶ月間という間でしたが、食事改善、呼吸改善、生活環境まで改善できました。

わたしは、走ることに意味を見出せませんでしたが、運動することがだんだんと習慣になって、少しでも走ってみようかなという思考になれたことが1番の驚きと変化です。

これは、呼吸トレがきっかけになったなって思います。

運動の習慣が当たり前になってきて、筋トレも少しずつできるようになり、体質の変化も見えてうれしかったです。

食べる前にこれはなんだ、と考えながら食べられるようにもなりました!!

《呼吸トレで-3.3kg痩せレポまとめ》
呼吸ダイエットで体脂肪3%減!
体が一回り小さくなった!

これまでご自分で頑張ってダイエットしていたMさん。

なかなか結果につながらなくて、悩んでいたことも多かったと思います。

食べないダイエットは、必ずダイエットを失敗へと導きます。

呼吸トレをして、食事をちゃんと食べることこそ、ダイエット成功する第一歩なのだとMさんに教えてもらいました。

そして、筋肉量はキープしたまま体脂肪だけ確実に落とすことができる。

3食バランスよく食べて呼吸トレをしたことで、この結果に繋がったのだと思います><!

ここでお知らせです

呼吸で体を変える人が続出している‥呼吸トレオンライン動画講座というものを作成しました✨

こちらは完全無料で、10日間全ての講座を動画講座形式という形になっています🤗

〜実際に受講してくれた人からの感想〜

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それではまたお会いしましょう!

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨

 

 

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