【1ヶ月でー4.5kg】驚愕!念願の40kg台に突入するためにやってもらったこと

みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

今日は、呼吸トレをして1ヶ月−4.5kg減!3食食べて全身痩せしたAさんリアルな感想を紹介していきます^^!

Aさんのリアルな感想の前に‥朗報です!

この度、私呼吸改善トレーナーのえなは‥🤭

呼吸を変えて下半身を細くする10日間の動画講座というものを作成しました!✨

この動画講座ですが、無料プレゼントとなっております^^

下半身痩せ特化の呼吸トレを中心に、私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています><!👍

あなた
呼吸トレの動画って…?

えな
はい!呼吸を改善するトレーニングのことを私はそう呼んでいます✨(略して”呼吸トレ”
そして、今回は、呼吸トレを10日間の講座で一緒にやっていく内容になっています👍

〜実際に10日間の無料オンライン動画講座を受けた人の声〜

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

すでに、動画講座を受講された方からは、こんな嬉しいお声をいただいております✨

ありがとうございます〜^^

10日間の無料講座だけでもちゃんと効果を実感していただけて、本当によかったです^^👍

興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から登録してみてくださいね!

いつも見てくださっている皆さんに恩返しができればと思って作成しました。
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね!

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では、劇的に変わったAさんのビフォーアフターをご覧くださいませ♪

1か月ー5kg痩せて、全身激変したAさん!

Aさん(23歳)

身長:155cm
開始時:53kg

終了時:48kg

1ヶ月ー5kg

1ヶ月−5kg痩せるのって、結構大変です💦

食事を抜いたり、不健康なダイエットをして、−5kg痩せるという人もいるかもしれませんが‥

ですが、今回は食事を3食しっかり食べてもらって、ほぼ毎日呼吸トレをしてもらったので全身激変しています✨

ビフォーアフターを見ると、一目瞭然ですよね😳

♢ぽっこりお腹がスッキリした

♢お腹にくびれができた

♢太ももに隙間ができた

♢痩せにくいふくらはぎが痩せた

♢首が長くなった

♢肩周りが華奢になった

♢脚がまっすぐに綺麗になった

こんなにたくさんの変化が出ています〜😭🥺

たった1ヶ月でも、しっかり身体全体が変わっていますよね^ ^👍

断食や絶食なしで、3食食べて、呼吸トレをするとここまで変化できるってことですね✨

呼最初はどうやってダイエットしていいかわからなかったAさん。1ヶ月でダイエット知識を身につけて激変しました!素晴らしい〜🥺

Aさんが実際に食べていた食事をご紹介!

こんな感じで、3食食べてもらっていました。
糖質、タンパク質、脂質もダイエットに適した量を十分に食べてもらって、バランスよく食事を楽しんでもらいながら、呼吸トレも続けてもらいました✨

Aさんからリアルな感想メッセージが届きました♪

Aさんは「3食食べていることで、お腹が減ることがなくなって、間食が減りました✨」

と言ってくれました♪

Aさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました!

なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか?

Aさん

これまで無理なダイエットをして結局リバウンドしてしまう…というのを繰り返していたので、そろそろちゃんと継続できる身体に負担がかからないダイエットをしなければと考えていました。

そんな時、インスタでえなさんのアカウントを見つけて、健康的に痩せる考え方に惹かれて受講してみようと思いました!

単に痩せたいのもあったのですが、姿勢や反り腰改善にも興味があったので、これだ!って思いましたね^^

呼吸トレを実際にやってみてどうでしたか?

Aさん

「呼吸くらい余裕でしょう‥」と最初は舐めていました笑

でも、実際やってみると意外とキツくて😅

それだけ自分の呼吸が浅いんだということに気付けて嬉しかったです。

呼吸トレしていくうちに段々呼吸には慣れてきましたけどね!

呼吸ダイエットで辛いことやキツいな‥と思うことってありましたか?

Aさん

この1ヶ月振り返って、辛いって印象があんまりないんですよね…なんなく続けられてあっという間だったんで…(笑)

強いて言うなら、1か月の間で生理の時期がかぶってしまい、ダイエット始めたばかりなのに体重が増加したときは焦りました。。

でも、えなさんのアドバイス通りに、そのまま言われたことを続けていたら生理後に自然と体重が落ちていったので驚きでしたね><!

ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか?率直な感想を言ってただいてOKです!

Aさん

なりました〜!

写真見たら「こんなに変わっていたの!?」とかなり驚きました笑

自分ではなかなか変化がわからない‥とはこのことだって感じましたね😂

こんなに変わるなんて思わなくてびっくりしています✨

呼吸ダイエットをして嬉しい変化ってありましたか?

Aさん

過度な食欲がなくなりました!

以前はかなり間食をとるタイプだったのですが、エナさんに教えていただいた食事の仕方と呼吸トレを続けているだけで常にお腹が満たされている状態になって余計なものは食べなくなりました!

(ちょっと怖いですが)呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください!遠慮せず思ったままに言ってくださいね!

Aさん

私は辛い思いをすることなく、痩せることができたので、えなさんと出会えて本当によかったって思います。

結果の出方は人それぞれかもしれませんが、私は痩せることができたのでモチベーションアップにも繋がりました。

この先もずっと続けられるって考えれば、受講して本当によかったと思っています!

食事をするのも、怖くなくなりました♪

ありがとうございました✨

《呼吸トレでー5kg痩せレポまとめ》
呼吸改善で全身痩せに成功!
1ヶ月で身体変わりました!

ずっと継続できるダイエット。これが一番大切ですね。

長い人生のたった1ヶ月ですが、それで人生が変わることもありますよね✨

呼吸ダイエットは痩せたから終わりなのではなく‥みなさんが健康的に人生を送れるようになるきっかけになるものだと思います。

Aさんは、この1ヶ月の間で誕生日を迎えられたり、外食したりと、イベントも乗り越えてー5kg痩せることができたんです。

ダイエットもイベントではなく、一生ものですね♪

一生ものの知識、そして続けられるものを見つけてしまえば、簡単に楽に痩せることって出来るんですよね^^

Aさんにとってはそれが呼吸ダイエットだったんだと、実感させていただきました😆

1ヶ月間ありがとうございました😁

今後も呼吸ダイエットで体を変えた人を紹介していきますので、呼吸に興味がある方はぜひ覗いてみてくださいね👍

ここでお知らせです

最初にも書きましたが‥

呼吸で体を変える人が続出している‥この呼吸トレオンライン動画講座というものを作成しました✨

こちらは完全無料で、10日間全ての講座を動画講座形式で行っています🤗

〜実際に受講してくれた人からの感想〜

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それではまたお会いしましょう!

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨

 

 

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