【1ヶ月で-2kg 】反り腰が解消!姿勢が激変!ストレートネックが治った!

みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

今日は、呼吸トレをして1ヶ月−2kg減!反り腰が治って姿勢が激変したOさんリアルな感想を紹介していきます^^!

Oさんのリアルな感想の前に‥朗報です!

この度、私呼吸改善トレーナーのえなは‥🤭

呼吸を変えて下半身を細くする10日間の動画講座というものを作成しました!✨

この動画講座ですが、無料プレゼントとなっております^^

下半身痩せ特化の呼吸トレを中心に、私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています><!👍

あなた
呼吸トレの動画って…?

えな
はい!呼吸を改善するトレーニングのことを私はそう呼んでいます✨(略して”呼吸トレ”
そして、今回は、呼吸トレを10日間の講座で一緒にやっていく内容になっています👍

〜実際に10日間の無料オンライン動画講座を受けた人の声〜

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

すでに、動画講座を受講された方からは、こんな嬉しいお声をいただいております✨

ありがとうございます〜^^

10日間の無料講座だけでもちゃんと効果を実感していただけて、本当によかったです^^👍

興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から登録してみてくださいね!

いつも見てくださっている皆さんに恩返しができればと思って作成しました。
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね!

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では、劇的に変わったOさんのビフォーアフターをご覧くださいませ♪

1か月ー2kg痩せて、ストレートネックが治ったOさん

 

 

Oさん(23歳)

身長:145cm
開始時:47.4kg

終了時:45.4kg

1ヶ月ー2kg
体脂肪率1ヶ月で27➡︎24%に!

 

1ヶ月−2kgですが、見た目はかなり変化していますよね✨

今回は食事を3食しっかり食べてもらって、ほぼ毎日呼吸トレをしてもらったので特にストレートネックという姿勢が良くなっています💡

ビフォーアフターを見ると、一目瞭然ですよね😳

♢姿勢が激変

♢ストレートネック解消

♢ヒップアップしてる

♢二の腕痩せしている

♢前ももの張りがなくなった

こんなにたくさんの変化が出ています〜😭🥺

たった1ヶ月でも、しっかり身体全体が変わっていますよね^ ^👍

ほぼ毎日呼吸トレしてくれたOさん。夜勤があってもここまで変わりました〜🥺

Oさんが実際に食べていた食事をご紹介!

こんな感じで、パンやさつまいもなどを楽しみながら3食食べてもらっていました。

糖質、タンパク質、脂質もダイエットに適した量を十分に食べてもらって、バランスよく食事を楽しんでもらいながら、呼吸トレも続けてもらいました✨

「痩せない」と思っていた脚が細くなりました!Oさんからの感想メッセージが届きました♪

Oさんは「呼吸トレ本当にすごいです✨」

と何度も言ってくれました^^

そしてしっかり結果が出て、姿勢が変わっています👍

Oさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました!

なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか?

Oさん

前々から太ももの前の張りがコンプレックスで、えなさんの呼吸トレと出会ってこれだ!!と思ったからです。

呼吸トレを実際にやってみてどうでしたか?

Oさん

「呼吸くらい余裕でしょう‥」と最初は舐めていました笑

でも、実際やってみると意外とキツくて😅

それだけ自分の呼吸が浅いんだということに気付けて嬉しかったです。

呼吸トレしていくうちに段々呼吸には慣れてきましたけどね!

呼吸ダイエットで辛いことやキツいな‥と思うことってありましたか?

Oさん

全くない!!!笑

ただひたすら最低限のことをやってるだけで痩せました‥(笑)

ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか?率直な感想を言ってただいてOKです!

Oさん

はい!

太ももが5センチも細くなっていたのにはかなり驚きました❗️

超嬉しいです〜!

呼吸ダイエットをして嬉しい変化ってありましたか?

Oさん

まずは、身体がスッキリしたこと!!

特に自分が感じたのは、お腹周りの引き締まり脚の引き締まりです。
姿勢が悪いという自覚は昔からあったけど、どう改善していけばいいのか全く分からず‥ですが今回呼吸トレを通して、自然と姿勢が正されてました(笑)

本当になんも考えてないないんですが(笑)

ただ、呼吸トレをきっちり行うことと、食事管理をすることだけでこんなに身体がスッキリするんだなぁと思いました!

(ちょっと怖いですが)呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください!遠慮せず思ったままに言ってくださいね!

Oさん

たった1ヶ月されど1ヶ月。

最初は思うように食事を管理出来なかった時もありましたが、今は自分でペース掴めてこれからも続けて行こうと思えています。

呼吸トレもほんとに簡単だし‥でも、意外と体力使うというか?

言い方に語弊はあるかもしれませんが、これだけ最小の努力でも綺麗に体を引き締めていけるってことに感動しました!

《呼吸トレでー2kg痩せレポまとめ》
呼吸改善でストレートネック解消!
1ヶ月で姿勢が変わりました!

なにかを続けることってすごく大変なことですよね‥

特にダイエットは自分のライフスタイルを変化させなければなりませんし、食事なども改善する必要がある人もいます💡

だからこそ、ダイエットは我慢だけではうまくいかないんですね😅

「なぜいつもより食欲があるのか?」

「なぜ甘いものが食べたいのか?」

自分自身に問いかけてあげて、自分の健康を見直すきっかけになれれば私も嬉しいです。

特に呼吸トレは「最小の努力」でOさんのように最大の結果を生むことができるものになっています。

特に姿勢を変えたい人にはおすすめなんです♪

今後も呼吸ダイエットで体を変えた人を紹介していきますので、呼吸に興味がある方はぜひ覗いてみてくださいね👍

ここでお知らせです

最初にも書きましたが‥

呼吸で体を変える、呼吸トレオンライン動画講座というものを作成しました✨

こちらは完全無料で、10日間全ての講座を動画講座形式で行っています🤗

〜実際に受講してくれた人からの感想〜

興味がある人はぜひぜひ、このプレゼントを下のリンクから受け取ってもらえたら嬉しいです👍

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それではまたお会いしましょう!

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨

 

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たった5kgでこの見た目の違い。
これができるのは呼吸改善しかありません!

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