みなさんこんにちは！
呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨
今日は、呼吸トレをして「１ヶ月ー１kg減！反り腰解消して前ももが痩せたMさん」のリアルな感想を紹介していきます＾＾！
Mさんのリアルな感想の前に‥朗報です！
この度、私呼吸改善トレーナーのえなは‥🤭
呼吸を変えて下半身を細くする１０日間の動画講座というものを作成しました！✨
この動画講座ですが、無料プレゼントとなっております＾＾
下半身痩せ特化の呼吸トレを中心に、私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています＞＜！👍
そして、今回は、呼吸トレを１０日間の講座で一緒にやっていく内容になっています👍
〜実際に１０日間の無料オンライン動画講座を受けた人の声〜
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すでに、動画講座を受講された方からは、こんな嬉しいお声をいただいております✨
ありがとうございます〜＾＾
１０日間の無料講座だけでもちゃんと効果を実感していただけて、本当によかったです＾＾👍
興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から登録してみてくださいね！
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね！
では、劇的に変わったMさんのビフォーアフターをご覧くださいませ♪
１か月ー１kg痩せただけだけど前ももの張りがなくなったMさん
Mさん（33歳）
身長：156cm
開始時：50kg
終了時：49kg
１ヶ月でー1kg減
体重は-1kgなのでほぼ変わっていませんが、体型の変化がすごい・・・😲
お腹のぽっこりなどがだいぶ改善されています！！！
そしてなによりもMさんが気にされていた前ももの張りがなくなりました＾＾♪
♢前ももの張りがなくなった
♢ぽっこりお腹解消
♢姿勢改善されている
♢反り腰改善
かなり見た目に変化が出ていますね✨
２食から３食に食事量を増やしたのに、見た目痩せに成功しました👍
Mさんが実際に食べていた３食をご紹介！
元々が食事回数が２回だったMさん。
ですが、今回は３食に食事の量を増やしました✨
３食をバランスよく食べることで、満腹感、満足感もあり、呼吸トレの効果も高めることにも成功しました👍
こんなに食べていいんですか？
お腹いっぱいです！
と言っていただけてよかったです😆
Mさんから「びっくり！」とリアルな感想メッセージが届きました♪
体に変化があると、モチベーションになりますよね✨
本当におめでとうございます＞＜！！！
Yさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました！
なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか？
Mさん
これまで食べなければ痩せると思っていて間違ったダイエットをして体調を崩す事が多々ありました。
なので3食しっかり食べながら痩せるという食事方法を知りたかったのと、長年下半身太りに悩んでいたのですが、呼吸を意識した事がなかったので、その呼吸トレーニングを知りたかったからです。
呼吸トレを実際にやってみてどうでしたか？
Mさん
息を吸うのも吐くのもきつかったです。運動は割と好きだったので、大丈夫だろうなって思っていましたが、地味にキツいトレーニングでした😅
呼吸ダイエットで辛いことやキツいな‥と思うことってありましたか？
Mさん
食事制限など我慢する事がなく(毎食お腹一杯食べてました。)ストレスが全くありませんでした！
ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか？率直な感想を言ってただいてOKです！
Mさん
反り腰が改善されました！
結果を早く求めてしまい途中で不安になったりもしましたが、継続する事が大切だと実感しました。ちゃんと変わるって実感しました✨
呼吸ダイエットをして嬉しい変化ってありましたか？
Mさん
食事を3食しっかり食べるようになってストレスがないことですね。
以前は子供優先で自分は残り物や最悪納豆ご飯でいいと思っていたので、前と比べて食事量は増えましたし、お酒も飲んでいたのですが、体重は減っていくからびっくり！
（ちょっと怖いですが）呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください！遠慮せず思ったままに言ってくださいね！
Mさん
食事の取り方や呼吸トレなど一生物の知識を得る事ができたこと本当によかったです。
ダイエットをしたいけど何をしたらいいのか分からない…という方には本当おすすめしたいくらい呼吸ダイエットやってよかったです✨
嘘か本当かわからないネットの情報より、ご自身でダイエットを成功されてたくさん勉強されているえなさんを信じてやってみてよかったです＞＜！
《呼吸トレでー３kg痩せレポまとめ》
バランスよく食べたらちゃんと痩せた！
これからも続けます！
私自身も「なぜ太ももがこんなにいかついんだろう・・・」と長年悩んでいました。
今はその原因が反り腰だということはよくわかりますが、悩んでいた時は知識がなく、どうしたら治るか毎日考えていました😭
反り腰は筋肉トレーニングや有酸素運動で解決できるものではありません^^;
呼吸を整えてあげて本来の呼吸をしてあげるようにすると、姿勢が改善され、Mさんのように体を変えることができます。
もちろん食事はしっかり３食食べていただいて、食事の量が増えたのに、痩せる。
これ、今までのダイエット方法を覆していると思いませんか？😆
必要な栄養素があることで、呼吸トレーニングも効果が倍増していきます！！！
そしてコツコツやること。毎日１種類でも行うこと。たったこれだけで1ヶ月後の体が変わるなんて嬉しいですよね♪
今後も呼吸ダイエットで体を変えた人を紹介していきますので、呼吸に興味がある方はぜひ覗いてみてくださいね😆
〜ここでお知らせです〜
最初にも書きましたが‥
呼吸で体を変える呼吸トレオンライン動画講座というものを作成しました✨
こちらは完全無料で、１０日間全ての講座を動画講座形式で行っています🤗！
〜実際に受講してくれた人からの感想〜
興味がある人はぜひぜひ、このプレゼントを下のリンクから受け取ってもらえたら嬉しいです👍
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それではまたお会いしましょう！
呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨
