【2ヶ月でー4kg】週末は外食してました!体重よりも見た目激変!開始71kgから66.9kgへ!

みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

今日は、呼吸トレをして2ヶ月ー4kg減!3食食べて前ももの張りも取れたKさんリアルな感想を紹介していきます^^!

Kさんのリアルな感想の前に‥朗報です!

この度、私呼吸改善トレーナーのえなは‥🤭

呼吸を変えて下半身を細くする10日間の動画講座というものを作成しました!✨

この動画講座ですが、無料プレゼントとなっております^^

下半身痩せ特化の呼吸トレを中心に、私と一緒に呼吸トレをしていく内容になっています><!👍

あなた
呼吸トレの動画って…?

えな
はい!呼吸を改善するトレーニングのことを私はそう呼んでいます✨(略して”呼吸トレ”
そして、今回は、呼吸トレを10日間の講座で一緒にやっていく内容になっています👍

〜実際に10日間の無料オンライン動画講座を受けた人の声〜

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すでに、動画講座を受講された方からは、こんな嬉しいお声をいただいております✨

ありがとうございます〜^^

10日間の無料講座だけでもちゃんと効果を実感していただけて、本当によかったです^^👍

興味がある方は、無料の講座なのでぜひ下から登録してみてくださいね!

いつも見てくださっている皆さんに恩返しができればと思って作成しました。
一緒に呼吸トレして下半身痩せしちゃいましょうね!

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では、劇的に変わったKさんのビフォーアフターをご覧くださいませ♪

週末外食でも2か月ー4kg痩せて、前ももの張りがとれたKさん

Rさん(35歳)

身長:164cm
開始時:71kg

終了時:66.9kg

2ヶ月ー4kg

2ヶ月で−4kg痩せる‥とても健康的に痩せられた証拠ですね🥺

時々外食など楽しみながら、呼吸トレもやっていただきました✨

♢前ももの張りがなくなった

♢お腹が凹んでいる

♢お尻が小さくなった

♢二の腕痩せ

♢横から見た体が細くなった

これだけの変化が出ていますね✨

断食や絶食一切ありません。

3食食べて、呼吸トレで、-4kg痩せることができました👍

呼吸トレと食事で、かなり綺麗に前ももの張りもなくなっていますね♪素晴らしい〜🥺

Kさんが実際に食べていた3食をご紹介!

こんな感じで、バランスよく3食食べてもらっていました。Kさんはダイエットメニューを考えるのが上手なので、豆乳を使って脂質を抑えたエビチリなど、ダイエット料理を楽しみながら食べていました♪
3食を楽しみながらさらに、バランスよく食べることで、食欲が抑えられていき、呼吸トレの効果も高めることに成功しました👍

Kさんからリアルな感想メッセージが届きました♪

食育アドバイザーの資格取得を目指します!と言ってくださったKさん><!

ダイエットを通じて、意識や考え方がかなり変化していますよね👍

そして、70kgの壁を切れたこと、本当におめでとうございます!!!

Kさんから「呼吸ダイエット」のリアルな感想いただきました!

なぜ他のダイエットではなく呼吸ダイエットを選んでくれたのでしょうか?

Kさん

子育てをしながらのダイエットに挫折しそうになったためです・・

単純に呼吸トレってなんだ?とも思っていました笑

呼吸トレを実際にやってみてどうでしたか?

Kさん

毎日やっていたわけではありませんが、慣れると呼吸が深まった感じがして、やっていて気持ちよかったです〜

呼吸ダイエットで辛いことやキツいな‥と思うことってありましたか?

Kさん

ありません!!

むしろ逆にこれで大丈夫かな...っと心配になるぐらい筋トレなどの運動をしてません!!!笑笑

ぶっちゃけ、呼吸トレをして下半身って細くなりましたか?率直な感想を言ってただいてOKです!

Kさん

体重が落ちた以上に、体型が変わっていました!!

特に前ももの張りがなくなったのには、びっくりです。何をしてもびくともせずだったので‥笑

呼吸ダイエットをして嬉しい変化ってありましたか?

Kさん

夫も一緒に痩せたので、家族みんなでダイエットできました!

また、好きな物を楽しんで食べられるようになりました!

外食に行っても "調整" すればいいという気持ちになり、気持ち的に楽になった。

(ちょっと怖いですが)呼吸ダイエットに関して率直なご意見をお聞かせください!遠慮せず思ったままに言ってくださいね!

Kさん

いろいろ本当に悩んでいましたが、勇気を出して本当に良かったです。

知識や自信、精神的な余裕がうまれました。

一人で産後半年頑張ってどうしても70kgの壁が越えられなかったのに、たったの2ヶ月で66kg台になり、本当にありがとうの言葉以外見つかりません!!

毎週末は外食で好きな物を食べてましたし(笑)

体重もスローペースでなかなか減少しませんでしたが、子育ての合間の数分呼吸トレしただけで ここまで変われて自信がつきました。

仕事の制服もワンサイズダウンで復帰できそです!!!本当にありがとうございました!!

《呼吸トレでー4kg痩せレポまとめ》
合間の呼吸トレだけで痩せた!
知識も自信もついた!

ダイエットをしているとどうしても数字が気になって、体重が減ったら「やった〜!」体重が増えたら「・・最悪」になりがちですよね😭

でも、それは心が疲れてしまいませんか?🥺

もちろん数字は結果なので大切ですが、週末は外食、そして育児の合間の呼吸トレでもちゃんとこれだけ体型が変わっているんです✨

楽しんでダイエットしていたら結果が伴う。

これダイエットにおいて1番大切なことだったりします^^

Kさんは、この2ヶ月そのことを痛感していただけたと思います。

綺麗になった体で、お仕事頑張ってくださいね😁👍

今後も呼吸ダイエットで体を変えた人を紹介していきますので、呼吸に興味がある方はぜひ覗いてみてくださいね👍

ここでお知らせです

最初にも書きましたが‥

呼吸で体を変える呼吸トレオンライン動画講座というものを作成しました✨

こちらは完全無料で、10日間全ての講座を動画講座形式で行っています🤗

〜実際に受講してくれた人からの感想〜

興味がある人はぜひぜひ、このプレゼントを下のリンクから受け取ってもらえたら嬉しいです👍

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それではまたお会いしましょう!

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨

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