呼吸ダイエット

みなさんこんにちは！ 元７１kg呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は誰しもが1度は耳にしたことがあるであろう…「プランク」について話していきます✨ これからプランクをやってみたいな‥という人は、参考になると思うので最後まで見てって下さいね^ ^👍 体幹を鍛える‥とい...

みなさんこんにちは！ 元反り腰の呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日のブログはちょっと怖い話していきます…😱 みなさん聞いてください。姿勢が悪いとマジで、太ります‥ 食べるから太るとか、運動しないから太るとか、それはもちろんそうなんです！そうなんですけど‥ 姿勢が悪いと代謝機...

みなさんこんにちは！ 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は「なんで呼吸トレは短期間でも痩せるの？」という話をしていきたいと思います。 なんか、夏までもう少しですね‥☀️ しみじみと これはいよいよ体型を出すシーズンが到来する…って感じますよね笑😭 私も、...

みなさんこんにちは！ 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日はタイトルの通り、腹式呼吸ダイエットの効果とやり方についてお話ししていきます。 まずは簡単に言うと・・⬇︎ 腹式呼吸ダイエットとは、腹式呼吸という呼吸法を実践することで、内臓の位置を戻して、ウエストを引き締める効果があると...