呼吸ダイエット 週に3回でも効果のある体幹トレーニング「プランク」で痩せる方法! 2021年6月15日 みなさんこんにちは! 元71kg呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は誰しもが1度は耳にしたことがあるであろう…「プランク」について話していきます✨ これからプランクをやってみたいな‥という人は、参考になると思うので最後まで見てって下さいね^ ^👍 体幹を鍛える‥とい...
呼吸ダイエット 痩せないのは姿勢が原因!脂肪が勝手に落ちてダイエット効果を爆速させる方法 2021年6月11日 みなさんこんにちは! 元反り腰の呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日のブログはちょっと怖い話していきます…😱 みなさん聞いてください。姿勢が悪いとマジで、太ります‥ 食べるから太るとか、運動しないから太るとか、それはもちろんそうなんです!そうなんですけど‥ 姿勢が悪いと代謝機...
呼吸ダイエット なぜ「呼吸トレ」は、短期間で-3kgも痩せることができるのか? 2021年6月4日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は「なんで呼吸トレは短期間でも痩せるの?」という話をしていきたいと思います。 なんか、夏までもう少しですね‥☀️ しみじみと これはいよいよ体型を出すシーズンが到来する…って感じますよね笑😭 私も、...
呼吸ダイエット ウエストー5cm!腹式呼吸ダイエットの正しいやり方と凄い効果について 2021年6月1日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日はタイトルの通り、腹式呼吸ダイエットの効果とやり方についてお話ししていきます。 まずは簡単に言うと・・⬇︎ 腹式呼吸ダイエットとは、腹式呼吸という呼吸法を実践することで、内臓の位置を戻して、ウエストを引き締める効果があると...