【1ヶ月で痩せました】えなノート第6弾を購入した人のリアルな口コミを紹介します

 

みなさんこんにちは!

呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨

最近梅雨入りしたとニュースを聞きまして‥

えな
ということは‥そろそろ夏が到来するな‥肌見せ…か

 

とちょっと身構えています😂 笑

ということで私は、毎日呼吸トレ+気持ち程度のお散歩を楽しみながら、ボディメイクを続けております✨

のんびり自分のペースでボディメイクが出来るのも、呼吸トレの魅力だなって思いますね✌️

 

でね、今日はですね‥

 

”えなノート第6弾”を公開してから、そろそろ3ヶ月が経過するという事で‥えなノート第6弾の感想を紹介していきます!

えなノート第6弾を実践してくれた人は‥

✅ 下半身がどう変化したか!

✅ その他身体に起きた変化‥等々

インスタライブの時のコメントや、インスタのDM等、超リアルなお声を紹介していこうと思います😌

 

正直私もドキドキでございます笑
(ガチでリアルな声なので笑😅 💦)

 

 

あなた
あのぅ…えなノート第6弾ってなんですか?

 

えなノート第6弾は、下半身を細くするための呼吸トレーニングというものについて書いているものです✍️

⬇︎⬇︎下の画像をクリックすると、詳細が見れます⬇︎⬇︎

私が1ヶ月で太ももマイナス7cm達成した呼吸トレについて公開しているので、もし興味があればぜひ見てみて下さい!

もちろん!感想を見てから、えなノート第6弾に進んでいただいて全然OKです✨それでは早速皆さんの感想を紹介していきます👍

 

えなノート第6弾を実践した人からのリアルなお声一覧

それでは、実際にインスタライブ中のコメントや、インスタからDMを頂いた人からのお声を紹介していきます👍

インスタライブ中コメント:呼吸トレ3種目のみで1か月太ももマイナス5cm達成!

 

毎日3種目の呼吸トレをしていただき、1ヶ月太ももマイナス5cm🥰

めちゃくちゃ素晴らしい〜🥺 💕呼吸トレは、毎日やってもらう事が最も効果的です👍

キチンと成果がでたのは、毎日コツコツやっていただいたからですね(o^^o)✨

このコメント読んだ時は大・興・奮しておりました😁!(笑)

これはめっちゃ嬉しかったです^ ^✨

インスタライブ中コメント:呼吸トレで前ももの張りが取れてきた!

前ももの張りがマシになることって、筋トレや有酸素運動だけしても難しいのに、ご自身で前ももの変化を実感できるという事は、実は思っているよりも前ももがすごく変化しているという事ですよ✨

でも、すぐに痩せたい気持ちもよくわかります😂

呼吸トレは、やれば確実に成果が出るものなので、焦らずいきましょう!

夏までもう少し!ガンガンやってきましょう^ ^👍

インスタライブ中コメント:呼吸トレで頑固な便秘が解消された!

 

呼吸トレは、下半身を細くする効果ももちろん高いですが、便秘解消の効果も非常に高いです💡

呼吸トレをすることで、呼吸の要である「横隔膜」という筋肉がしっかり動くので、その下に存在している、腸に刺激が入ります✨

その影響で、今まで動きにくかった腸が活発になるので、どんどん便通を促すようになるんですよ^ ^👍

なので、長年便秘で悩んでいた人も、呼吸トレをすることで‥

あなた
あれ、最近便通が良くなった‥

 

という人も結構多いです^ ^✨

便秘が治ると、デトックス効果も高まって、痩せやすくなります😌

便秘解消最高ですね😆

インスタライブ中コメント:呼吸トレで姿勢改善&くびれができた!

呼吸トレは、姿勢を改善して下半身を細くする事はもちろん、くびれを作ることも可能なのです✨

くびれは、肋骨がキチンと動く事で、勝手に作られていきます⭕️

肋骨は、呼吸ととても関係が深く、呼吸トレをすると、肋骨がしっかり閉じてくるので、くびれが出来るんですね👍

姿勢が良くなれば、嬉しいことにくびれも出来るんですよう^ ^

くびれ嬉しいですよね^ ^♪

インスタライブ中コメント:呼吸トレ開始1週間で脚が疲れにくくなった!重心が変わった!腰が痛くない!

 

呼吸トレは、どの種類をどれくらい行うかによって、脚痩せ効果の感じ方は変わります。(呼吸トレは毎日いろんな種類を行うことを推奨しています✨)

ただ、1日1種目だとしても、1週間やってもらえれば変化を感じることができます✨

 

こんなお声もいただきます!

・脚の疲れが取れた!

・いつもより脚が浮腫んでいない!

・いつもと重心が違う!

・長時間立っていても疲れにくかった!
・腰が痛くない!
・歩きやすい!‥など

これは、呼吸トレを開始して、すぐに効果を感じるものです^ ^

一回呼吸トレをやっただけでも、何らかの変化を感じられるので、呼吸トレは即効性が高いものだなと痛感しています✨

インスタライブ中のコメントは、生の声なので‥効果がありました!」「成果が出ました!のご報告を聞くとすごく嬉しいです✊
いつもインスタライブを見ていただきありがとうございます!

 

インスタライブは、金曜日の22時からやっているので、ぜひまた遊びに来て下さいね!

頂いた質問は全部解答していきますので、なんでも聞いてくださ〜い^ ^👍

インスタのDM:1か月太ももマイナス7cm達成!

 

太ももマイナス7cm達成おめでとうございます😍!

めっちゃ嬉しいです‥😭

呼吸が下半身が太る原因だと理解してくださって、呼吸トレを実践してくださって、本当にありがとうございました^ ^!

呼吸トレは食事も意識してあげることで、相乗効果でどんどん下半身を細くすることができます👍

下半身が痩せる食事に関しては、下記の記事にも書いてありますので、参考にしてみて下さいね😌

>>下半身が痩せる食べ物!これを食べれば脚が痩せていきます

 

インスタのDM:運動一切なし!呼吸トレ3種類&食事で1ヶ月マイナス6.5kg!

 

1ヶ月でマイナス6.5kgって普通のダイエットをして、運動をしてキツいことしたとしても、なかなか痩せない数字ですよね😌✨

呼吸トレでしっかり反り腰が良くなって、姿勢も良くなって、代謝も上がったからこその結果ですね😆

本当に素晴らしいです✨目標体重目指して、下半身痩せも合わせて頑張っていきましょう!✊

インスタのDM:呼吸トレーニングで太ももマイナス6cm達成!

 

太ももって本当になかなか痩せないんですよね😢

ただし、やり方を間違えなければちゃんと細くなっていきます😌

私の呼吸トレは、反り腰&前ももが張っている人にこそやっていただきたいトレーニングです😆

呼吸トレをしっかり実践していただければ、反り腰も治って、脚痩せすることができるんです(^ ^)✨

あなた
呼吸トレで下半身が痩せるという、理論はあるんでしょうか?

 

もちろんありますよ!

ここには書ききれないのですが、別の記事に書いてますので、そちら見てみて下さい〜✌️

⬇︎⬇︎

>>前ももの張りで悩んでいた私が試して1番効果があった方法を教えます!

 

呼吸トレは下半身がなかなか痩せない人にこそ効果があるものです。特に反り腰前ももの張りなどで悩んでいる人は、1回やってもらえればちゃんと効果が出るので、ぜひやってもらえればと思います✨それにしても皆さん‥すごい痩せてる><!嬉しい〜😭 ❤️(嬉泣)

 

ということで、今日はえなノート第6弾の呼吸トレ実施結果のリアルな声を紹介していきました👍

「呼吸が変われば身体は変わる」

よく私が言っていますが、この結果を見てもわかる通り‥本当にそうなんですよね🤔

逆にいうと、呼吸が変わらないと残念ながら身体って変わらないんですよ‥😞

呼吸の大切さに気づけないと、一生懸命身体を変えようとしても逆効果になることもあります(⬅︎私が散々経験してきたことです笑😭)

なので、皆さんには遠回りして欲しくない!という気持ちで呼吸トレを全力で推してます😂

今回、ちゃんと呼吸トレの効果が表れているということを知れて本当に嬉しいです✨

皆さん!いつでも、呼吸トレの実施結果報告はDMやライブコメント等でもお待ちしております!^ ^

私も呼吸トレで、体型を変えた一人です!

呼吸トレとは…
呼吸をすることで、体幹を鍛え、使われにくい筋肉を刺激することで、姿勢改善、下半身痩せ、上半身痩せなどダイエット効果も非常に高いもの。

一言で表すと、このようなものです^^

これまで見てきた感想にあった通り、特に下半身痩せの効果は高いです✨

それに付随して、くびれができたり、便秘が解消されたりと、ダイエット面だけではなく健康面でも効果が高いんですよね💡

呼吸トレについてもう少し詳しく知りたいと言う人は‥

⬇︎⬇︎コチラの記事も合わせてご覧ください⬇︎⬇︎

>>呼吸するだけで「脚が痩せる!」この呼吸法は効果がヤバイです。

この画像は、どちらも私です💡

私自身も、呼吸トレをしたことで体型がかなり変化しました!

左の写真の時は、下半身痩せのために筋トレをたくさんしていたのですが、全く脚は痩せませんでした‥
ですが、呼吸トレをしたらしっかり下半身が細くなっていったんですね!

 

この画像くらい見た目、そして体型が変わるのが、呼吸トレの魅力なんですよ^ ^👍

<まとめ>呼吸トレをすれば必ず効果がでます!そして、夏までに最速で痩せちゃいましょう!

今回は呼吸トレをしてくれた方のリアルなお声を紹介していきました^ ^👍

呼吸トレをやった人は、効果が必ず表れます✨

私もドキドキしながら感想を見させていただきましたが、下半身痩せだけではなく、くびれが出来たり、便秘が解消されたり等、他にも効果も出ていて、本当に嬉しかったです><👍

今回は「えなノート第6弾」を実践してくれた方のリアルなお声を紹介しました💡

あなた
えなノート読んで私も痩せたいです!

と言う人は…

ぜひ覗いてみてくださいね☺

えな
正直‥1番の見所は衝撃的なビフォーアフター画像の数々です😂

 

⬇︎⬇︎※画像クリックで飛べます⬇︎⬇︎

それではみなさん、またお会いしましょう〜♪

呼吸改善トレーナーのえなでした^ ^✨

 

NEW!最新作ノート公開中!

【呼吸トレ】+【食事】でー5kg
リバウンドしないで短期で痩せます✍

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第8弾えなノートは、夏も近いということで【たった1ヶ月でー5kg痩せる】方法についてまとめました。普通のダイエットと何が違うのか?と言えば、
①リバウンドしないやり方である
②3食食べてOK!
③筋トレも有酸素運動もなし
④体重よりも見た目の変化が変わる
⑤呼吸トレという方法で効率的良く痩せる

という点です^^♪

実は従来のダイエットは上記のことができないんです。短期で痩せてもすぐリバウンドしたり、食べないできつい運動をすると言ったものばかりでした。しかし私の専門分野である「呼吸トレ」を行うことでリバウンドを防ぎ、インナーマッスルを鍛えるので見た目の変化がわかりやすいんです^^

実際に私の方法を試した生徒さん達も、食事量を増やして運動をしないでも劇的に痩せていってるんです。

有料のノートを買おうと思わなくてもいいので、私や生徒さんのビフォーアフターだけでも見て行ってくださいね♪1ヶ月でどんだけ変化したかがわかります^^✨

詳しくはこちらのページをご覧ください♪

体重より見た目が変わる呼吸トレダイエット☺️
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