脚痩せ やらなきゃ損!呼吸を変えると下半身が痩せて脚が細くなっていく理由 2021年7月6日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ よく私は、インスタライブ中に「呼吸変えましょう!」と散々言っていますが‥ ⬇︎こんな感じで笑⬇︎ あなた なんで呼吸改善で下半身が痩せるの? という、質問をいただくことも多いです😊🙌...
脚痩せ 脚が太い原因は遺伝なのか?いいえ!これをやればどんな脚も確実に細くなります! 2021年7月2日 みなさんこんにちは! 元反り腰、太もも63cmだったえなです^ ^✨ 今日のブログは、「脚太りのタイプ、そして対処法」についてお話ししていきます^ ^✍️ そもそもなぜ脚が太い人、脚が細い人がいるんだろうって思いません?🤔 脚が太いのって生まれつき? 脚が...
脚痩せ 【1ヶ月でふくらはぎー3cm!?】えなノート第7弾を購入した人のリアルな口コミを紹介します 2021年6月29日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 先日ブログで書いた下記の記事はもう見ていただけましたでしょうか?><✨ ⬇︎⬇︎ >>【1ヶ月で痩せました】えなノート第6弾を購入した人のリアルな口コミを紹介します これがもう、非常に好評だったので‥ 今...
脚痩せ 【1ヶ月で痩せました】えなノート第6弾を購入した人のリアルな口コミを紹介します 2021年6月18日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 最近梅雨入りしたとニュースを聞きまして‥ えな ということは‥そろそろ夏が到来するな‥肌見せ…か とちょっと身構えています😂 笑 ということで私は、毎日呼吸トレ+気持ち程度のお散歩を楽しみながら、ボディメイクを続けております&...
脚痩せ 「ヨガ」「ピラティス」「呼吸トレーニング」1番痩せるのは断然これ! 2021年5月28日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は、「ヨガ」「ピラティス」「呼吸トレ」この3つの中で1番痩せるものは一体どれなのか?についてズバリ!お答えしていきたいと思います(^o^)/ これから「ヨガに通おうと思ってる!」とか「ピラティスに通うおうと思ってる!」って人には、今日の...
脚痩せ 下半身が痩せる食べ物!これを食べれば脚が痩せていきます 2021年5月18日 みなさんこんにちは! 元71kg、元ゾウ脚のえなです^ ^✨ 突然ですが、下半身を細くしたい人に朗報です!!🤗 下半身を細くするのは、有酸素運動とか、筋トレをしないと下半身は細くならないって思っていませんか🤔?? もちろん、これらも効果がある場合はあります。 ですが‥ ...
脚痩せ ダイエット中のお酒はいいの?ダメです!もし飲むならこれを飲んでください 2021年5月14日 みなさんこんにちは! 元71kg元反り腰のダイエットえなです^ ^✨ 今日はインスタライブでもよく聞かれる質問の‥ 「ダイエット中のお酒ってだめですか?」 についてお話ししていきたいと思います。 あなた お酒が大好きでやめられないけど…でも痩せたい! こんな方も多いと思います。 はっきり申し上げます...
脚痩せ 間違った【足パカ】で脚が激太りしました。でも正しくやれば脚痩せ効果抜群! 2021年5月7日 みなさんこんにちは! 元反り腰、元マンモス足のえなです^ ^✨ 突然ですが、みなさん!!✊ 下半身痩せしたいか〜!! 下半身痩せといえば、食事制限して、マッサージして、スクワットして、エステ、骨盤矯正、下半身痩せのグッズなど‥ 下半身を細くする方法として、こんなことが思い浮かびま...
脚痩せ ダイエット中、外食などで食べ過ぎた時はどうすればいい?次の日はこれ食べてください! 2021年5月2日 みなさんこんにちは! 元反り腰、元体重70kgオーバーのえなです✨ 突然ですが… みなさんは食べるの好きですよね!? もう私は食べることが好き!とかいう次元を超えています‥😂つまりLOVEです(笑) まあ、そんな私と一緒同じで、食べるの大好きな人は多いと思いますが! でもダイエッ...
脚痩せ 炭水化物を食べると、なぜ下半身が痩せるのか?むしろ食べた方が痩せる糖質はコレです 2021年4月30日 NEW!!【第7弾えなノート】 《下半身から痩せる食事プログラム》 ⬇︎⬇︎ 今すぐビフォーアフターを見る▶︎▶︎ みなさんこんにちは! 元反り腰、元71kgのえなです^ ^✨ 突然なんですけど‥ 私の大好物の話をさせてください(笑) 私はこの...