脚痩せ

みなさんこんにちは！ 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ よく私は、インスタライブ中に「呼吸変えましょう！」と散々言っていますが‥ ⬇︎こんな感じで笑⬇︎ あなた なんで呼吸改善で下半身が痩せるの？ という、質問をいただくことも多いです😊🙌...

みなさんこんにちは！ 元反り腰、太もも63cmだったえなです^ ^✨ 今日のブログは、「脚太りのタイプ、そして対処法」についてお話ししていきます^ ^✍️ そもそもなぜ脚が太い人、脚が細い人がいるんだろうって思いません？🤔 脚が太いのって生まれつき？ 脚が...

みなさんこんにちは！ 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 先日ブログで書いた下記の記事はもう見ていただけましたでしょうか？＞＜✨ ⬇︎⬇︎ ＞＞【1ヶ月で痩せました】えなノート第６弾を購入した人のリアルな口コミを紹介します これがもう、非常に好評だったので‥ 今...

みなさんこんにちは！ 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 最近梅雨入りしたとニュースを聞きまして‥ えな ということは‥そろそろ夏が到来するな‥肌見せ…か とちょっと身構えています😂 笑 ということで私は、毎日呼吸トレ＋気持ち程度のお散歩を楽しみながら、ボディメイクを続けております&...

みなさんこんにちは！ 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は、「ヨガ」「ピラティス」「呼吸トレ」この３つの中で１番痩せるものは一体どれなのか？についてズバリ！お答えしていきたいと思います(^o^)／ これから「ヨガに通おうと思ってる！」とか「ピラティスに通うおうと思ってる！」って人には、今日の...

みなさんこんにちは！ 元７１kg、元ゾウ脚のえなです^ ^✨ 突然ですが、下半身を細くしたい人に朗報です！！🤗 下半身を細くするのは、有酸素運動とか、筋トレをしないと下半身は細くならないって思っていませんか🤔？？ もちろん、これらも効果がある場合はあります。 ですが‥ ...

みなさんこんにちは！ 元７１kg元反り腰のダイエットえなです^ ^✨ 今日はインスタライブでもよく聞かれる質問の‥ 「ダイエット中のお酒ってだめですか？」 についてお話ししていきたいと思います。 あなた お酒が大好きでやめられないけど…でも痩せたい！ こんな方も多いと思います。 はっきり申し上げます...

みなさんこんにちは！ 元反り腰、元マンモス足のえなです^ ^✨ 突然ですが、みなさん！！✊ 下半身痩せしたいか〜！！ 下半身痩せといえば、食事制限して、マッサージして、スクワットして、エステ、骨盤矯正、下半身痩せのグッズなど‥ 下半身を細くする方法として、こんなことが思い浮かびま...

みなさんこんにちは！ 元反り腰、元体重７０kgオーバーのえなです✨ 突然ですが… みなさんは食べるの好きですよね！？ もう私は食べることが好き！とかいう次元を超えています‥😂つまりLOVEです（笑） まあ、そんな私と一緒同じで、食べるの大好きな人は多いと思いますが！ でもダイエッ...

NEW!!【第７弾えなノート】 《下半身から痩せる食事プログラム》 ⬇︎⬇︎ 今すぐビフォーアフターを見る▶︎▶︎ みなさんこんにちは！ 元反り腰、元７１kgのえなです^ ^✨ 突然なんですけど‥ 私の大好物の話をさせてください（笑） 私はこの...