食事ダイエット ダイエット中でも甘いものが食べたい!そんな時におすすめの太らないコンビニで買えるデザート 2021年6月8日 皆さんこんにちは! 元71kg呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 突然ですが‥みなさん! 甘いものはお好きですか🤤🤤? 何を隠そう私は超甘党、甘い物大好き人間でございます‥❣️ でもダイエット中って甘いもの食べたらあかんよな‥って思いますよね...
呼吸ダイエット なぜ「呼吸トレ」は、短期間で-3kgも痩せることができるのか? 2021年6月4日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は「なんで呼吸トレは短期間でも痩せるの?」という話をしていきたいと思います。 なんか、夏までもう少しですね‥☀️ しみじみと これはいよいよ体型を出すシーズンが到来する…って感じますよね笑😭 私も、...
呼吸ダイエット ウエストー5cm!腹式呼吸ダイエットの正しいやり方と凄い効果について 2021年6月1日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日はタイトルの通り、腹式呼吸ダイエットの効果とやり方についてお話ししていきます。 まずは簡単に言うと・・⬇︎ 腹式呼吸ダイエットとは、腹式呼吸という呼吸法を実践することで、内臓の位置を戻して、ウエストを引き締める効果があると...
脚痩せ 「ヨガ」「ピラティス」「呼吸トレーニング」1番痩せるのは断然これ! 2021年5月28日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^ ^✨ 今日は、「ヨガ」「ピラティス」「呼吸トレ」この3つの中で1番痩せるものは一体どれなのか?についてズバリ!お答えしていきたいと思います(^o^)/ これから「ヨガに通おうと思ってる!」とか「ピラティスに通うおうと思ってる!」って人には、今日の...
ブログ 世界一痩せる「呼吸ダイエット」の効果!2週間で下半身もお腹も細くなるいいこと尽くしのダイエットがこれです 2021年5月25日 みなさんこんにちは! 呼吸改善トレーナーのえなです^^✨ 今日は、非常によくいただく質問NO1! 呼吸で痩せるって一体なんなんですか? という、質問についてお答えしていきたいと思います! 私はしょっちゅう「呼吸が〜」「呼吸で〜」「呼吸こそ〜」みたいに呼吸って連発してますもんね(笑)そりゃ気になりま...
反り腰 ※腰が反ってないのに反り腰!?自分が反り腰かどうか簡単にチェックする方法を紹介します! 2021年5月21日 みなさんこんにちは!元反り腰のえなです^^✨ 反り腰って、自分で気づいていない人が多いって知っていますか?? まぁお恥ずかしながら実は私もその1人だったんですが・・。 私も昔はかなりの反り腰だったんですよねぇ😔(今はちゃんと治しましたけど✌️) 昔の私です...
脚痩せ 下半身が痩せる食べ物!これを食べれば脚が痩せていきます 2021年5月18日 みなさんこんにちは! 元71kg、元ゾウ脚のえなです^ ^✨ 突然ですが、下半身を細くしたい人に朗報です!!🤗 下半身を細くするのは、有酸素運動とか、筋トレをしないと下半身は細くならないって思っていませんか🤔?? もちろん、これらも効果がある場合はあります。 ですが‥ ...
脚痩せ ダイエット中のお酒はいいの?ダメです!もし飲むならこれを飲んでください 2021年5月14日 みなさんこんにちは! 元71kg元反り腰のダイエットえなです^ ^✨ 今日はインスタライブでもよく聞かれる質問の‥ 「ダイエット中のお酒ってだめですか?」 についてお話ししていきたいと思います。 あなた お酒が大好きでやめられないけど…でも痩せたい! こんな方も多いと思います。 はっきり申し上げます...
反り腰 【反り腰の治し方】反り腰を治すと一気に脚が細くなる! 2021年5月11日 みなさんこんにちは! 元反り腰、マンモス脚のえなです^ ^✨ 今日はタイトルにも書いたとおりなんですけど‥ ズバリお話ししていきます。 実は下半身が痩せない理由は‥反り腰なんです!! そ、反り腰が下半身太りの原因!?‥‥ところで反り腰ってなんですか? そりゃそうですよね。 いきなり反り腰が...
脚痩せ 間違った【足パカ】で脚が激太りしました。でも正しくやれば脚痩せ効果抜群! 2021年5月7日 みなさんこんにちは! 元反り腰、元マンモス足のえなです^ ^✨ 突然ですが、みなさん!!✊ 下半身痩せしたいか〜!! 下半身痩せといえば、食事制限して、マッサージして、スクワットして、エステ、骨盤矯正、下半身痩せのグッズなど‥ 下半身を細くする方法として、こんなことが思い浮かびま...