みなさんこんにちは！ 元反り腰、元ゾウ脚のえなです^ ^✨ 本日のブログは私の大の天敵の反り腰の改善方法について書いていきたいと思いますす👍 脚の太さの原因は「反り腰」といっても過言ではないくらい、本当に反り腰は下半身太りの元凶なんですよ‥(>_<) 「”反り腰”って一...

みなさんこんにちは！ 元反り腰、元体重７０kgオーバーのえなです✨ 突然ですが… みなさんは食べるの好きですよね！？ もう私は食べることが好き！とかいう次元を超えています‥😂つまりLOVEです（笑） まあ、そんな私と一緒同じで、食べるの大好きな人は多いと思いますが！ でもダイエッ...

NEW!!【第７弾えなノート】 《下半身から痩せる食事プログラム》 ⬇︎⬇︎ 今すぐビフォーアフターを見る▶︎▶︎ みなさんこんにちは！ 元反り腰、元７１kgのえなです^ ^✨ 突然なんですけど‥ 私の大好物の話をさせてください（笑） 私はこの...

みなさんこんにちは！ 元反り腰、元７１kgのえなです^ ^✨ みなさん！！突然ですが… ・ ・ ・ 明日はいよいよ、 ✨えなノート第７弾✨を公開します😆！（✌️✌️✌️） ...

みなさんこんにちは！ 元７１kg、元ゾウさん脚のダイエットえなです^ ^✨ 今日みなさんにお伝えしてたいことは ズバリ！✨ ”下半身が太る食べ物” についてでございます💡 超ド直球です（笑） あなた 下半身が太る食べ物？ カロリーが高いものが下半身が太る食べ物なんじゃ...

みなさんこんにちは！ 元７１kg、元ゾウさん脚のダイエットえなです^ ^✨ 今日は、下半身が太くて悩んでいる方に、 少し耳が痛いお話をしていきたいと思います💧 今日も話していきますよ〜👍 みなさん放置しがちなアレ・・・ そうです。むくみです。 むくみって、放...

元７１kg、元下半身太りのダイエットえなです^ ^✨ 最近は少しづつ暖かい日も増えて、分厚いコートをクリーニングに出して、 わたくしえなは、衣替えをしました✨✌️ で、気づいちゃったんです‥。 「着るものが減るってことは、肌の露出が増える‥&#x1f626...

元反り腰、元７１kg、食べることが生きがいのダイエットえなです😂 突然ですがみなさん‥”食べること”は好きですか！？😋 えな そんなの当たり前田のクラッカー！ 古ッ🤣 そう。みんな大好き、食べること‥ なのに！ ダイエットと聞くと、 あなた １日１食とか、...

みなさんこんにちは！ 元71kg、元反り腰のダイエットえなです^ ^！ 突然ですが皆さん、 ”糖質制限ダイエット”ってやったことありますでしょうか？ もしかしたら、ほとんどの方が糖質制限ダイエットの経験者かもしれません！ かくいう私、ダイエットえなも当然ながらやったことがあります😎&#x1f44d...

元反り腰、元７１kg巨漢だったダイエットえなです✌ 今日はみなさんに、お伝えしたいことがあります‥。 「生理前、生理中、食べ過ぎていませんか？🤔」 ・・・いや、そんな言葉じゃ弱いですわ。 もう生理前は胃袋無限大の 食欲おばけ👻になりませんかああああ＞＜？？（悲鳴） ...